（2025必看·避坑指南）欠银行60万还不上怎么办？真相揭秘

（2025必看·避坑指南）欠银行60万还不上怎么办？

嘿，哥们儿姐们儿，是不是感觉天塌了？欠银行60万，这数字够吓人的吧？别慌，谁还没个难处呢？今天咱就掏心窝子聊聊，万一真遇到这种事，到底该怎么整！

第一步：别躲！硬着头皮上！

我知道，看到银行短信、听到催收电话，你第一反应肯定是躲。手机静音、换号、甚至想跑路？打住！千万别！ 你以为躲起来问题就没了？那叫掩耳盗铃，自欺欺人！

越躲，情况越糟。银行不会因为你躲起来就一笔勾销，反而可能直接起诉你。到时候，传票一到，你哭都来不及。深吸一口气，像个爷们儿（或真女人）一样，拿起电话，或者直接去银行，主动联系他们！

联系银行，你得说点啥？

1. 实话实说。 别编瞎话，说自己失业了、生病了、生意失败了，总之就是坦诚自己确实没钱，但不是不想还。拿出点诚意来。
2. 表达还款意愿。 跟他们说：“我太难了，但真不是不想还。给我点时间，看看能不能想点办法。” 这叫态度。
3. 提出你的困难。 具体说说你每月能拿出多少钱，能坚持多久。别狮子大开口，要切合实际。

其实，银行也不是铁石心肠。他们也想收回钱，而不是真想让你破产。如果你态度好，情况确实困难，他们可能愿意跟你商量。比如给你延期，或者把本金分期还，甚至减免一部分利息和罚息。

第二步：手里有多少底牌？盘点一下！

跟银行沟通的同时你也得给自己算算账。这60万，到底是个啥情况？

• 收入来源。 你现在每个月到底能挣多少钱？稳定吗？除了工资，还有没有其他进账？
• 支出大头。 吃饭、租房、交通、孩子教育... 每个月固定要花多少钱？哪些是必须花的，哪些是可以省下来的？
• 现有资产。 你还有钱吗？哪怕几千块？有没有值钱的东西，比如车、多余的房产？能不能先变卖一部分资产，还上一部分，至少表明你不是赖账，是积极解决问题的？

别不好意思，这不是丢人的事。搞清楚自己的底牌，才能跟银行谈，才能规划下一步。

项目	我的情况
月收入	[填写你的月收入]
月固定支出	[填写你的月固定支出]
可变卖资产	[填写你的可变卖资产]

（小提示：把上面的表格复制下来，自己填填看，心里就有谱了。）

第三步：能借的，借一点！

如果你真的一分钱都没有，连基本生活都难维持，更别说还银行了。这时候，可以考虑寻求外部帮助。

比如，跟亲戚朋友开口。我知道，借钱这事挺难为情的，脸皮厚的可能还好点。但你想想，60万不是小数目，真走到那一步，总比银行起诉、上征信黑名单强吧？

跟亲友借钱，态度一定要诚恳，说明情况，给出明确的还款计划。能借到一部分，先把银行的窟窿堵上点，至少表明你在努力。

不过借亲友的钱，也要量力而行，别为了还银行，再坑了亲戚朋友。天塌下来有高个儿顶着，但亲情这根弦不能断。

绝对不能再借、套路贷！ 那是饮鸩止渴，会让你陷得更深！

第四步：被起诉了？别怕，硬着头皮上庭！

如果你没主动联系银行，或者沟通无效，银行可能真的会起诉你。收到传票，别慌！千万不要不接电话、不出庭！

为什么？因为缺席判决对你太不利了！可能直接判你输，然后强制执行，查封你名下的财产，甚至把你列入失信被执行人名单（俗称“老赖”）。

一定要积极应诉。按时参加庭审，当着法官的面，把你真实的困难情况再说一遍，把你还款意愿再表一次态。

其实，很多时候，也挺人性化。如果你确实困难，法官可能会给你调解的机会，或者判决一个你能够承受的还款计划。至少，你争取了机会，而不是被动接受判决。

如果情况复杂，或者金额巨大，强烈建议咨询专业律师。律师能帮你分析案情，提供法律建议，在法庭上帮你说话。这钱，花得值！

啥叫“失信被执行人”？

简单说，就是你输了官司，判你还钱，但你就是不还，强制执行也没用。那你可能就被列为“老赖”了。

• 不能坐高铁、飞机
• 不能在星级宾馆、酒店消费
• 子女可能无法上私立学校
• 名字会被公示，影响声誉

走到这一步，代价太大了。能避免就尽量避免！

第五步：终极武器？债务重组或破产？

如果以上方法都试过了，你还是真的、彻底的、没有能力偿还这60万了，那可以考虑最后两个选项：

1. 债务重组：跟银行或者其他债权人商量，调整债务结构，比如延长还款期限、减免部分本金或利息。这通常需要债权人同意，比较难。
2. 申请个人破产：这个在中国还在试点阶段，不是想申请就能申请的。而且，申请破产了，虽然能免除一部分债务，但你的信用记录会彻底完蛋，以后想贷款、办信用卡基本没戏了。而且，可能还会让你分期偿还一部分债务。这是一个双刃剑，用之前要想清楚。

这两个选项，都不是闹着玩的，对个人影响巨大。先咨询律师，了解清楚利弊，再决定是否要走这条路。

关于坐牢？没那么简单！

很多人最怕的就是“进去”。欠钱不还，会坐牢吗？

一般来说单纯的民事债务纠纷，欠钱不还不会坐牢。银行最多就是起诉你，让你还钱，或者强制执行你的财产。

但是！注意这个但是！如果你是恶意透支信用卡，或者通过欺诈手段获取贷款，并且明知自己无法偿还，还继续挥霍，对银行造成了重大损失，那可能就触犯了刑法，构成信用卡诈骗罪或者骗取贷款罪，那就有可能要坐牢了。

如果你只是因为确实没钱，暂时还不上，那不用过度担心坐牢的问题。关键是不要有侥幸心理，不要试图通过非法手段（比如转移财产、伪造证据等）来逃避债务，那会让你从民事纠纷变成刑事犯罪。

怎么走出这个坑？

• 心态放平，别躲债，主动出击。
• 跟银行好好谈，争取协商分期、延期或减免。
• 盘点自己家底，看看能凑多少钱，能省多少钱。
• 实在不行，向亲友求助，但别借。
• 被起诉别怕，积极应诉，争取调解。
• 情况极其严重，可考虑债务重组或咨询个人破产（慎重！）。
• 记住，正常欠债不还，不会坐牢，但别做违法的事。
• 最重要的是积极面对，诚实沟通，寻求助。

欠银行60万还不上，确实是个天大的坎。但生活嘛，总有起起伏伏。你现在感觉天塌了，但只要肯努力，肯想办法，总有一天能扛过去。

别怕，你并不孤单。很多人都有过类似的困境。重要的是，别放弃，一步步来，总会找到解决的办法的！加油！💪