信用卡逾期了怎么办？3个步骤教你避免催收电话轰炸！

信用卡逾期了怎么办？3个步骤教你避免催收电话轰炸！

信用卡逾期是很多人都会遇到的糟心事，尤其是最近经济压力增大，不少人都成了“卡奴”。逾期不仅影响征信，还会被催收电话轰炸，让人心烦意乱。其实，只要处理得当，就能有效避免这些麻烦。

过来人的心声：逾期后的崩溃时刻

其实，我也有过逾期经历。那段时间，每天被催收电话追着跑，心里堵得慌，晚上都睡不好觉。你知道吗？逾期超过30天的用户，催收电话量会增加3倍！这还不是最可怕的，最可怕的是那种无助感，感觉自己快要被压垮了。

第一步：立即联系银行，说明情况

逾期后，你第一个要做的不是躲起来，而是主动联系银行。比如，我之前逾期后，直接打电话给银行客服，说明了情况。银行其实也理解，毕竟现在逾期率已经达到5%了，他们见得太多了。关键是态度要好，表明你是有还款意愿的。

记得一定要保留通话录音，这很重要！我朋友就是因为没录音，后来被银行说成恶意逾期，差点闹上法庭。

第二步：制定还款计划，分期更轻松

银行同意协商后，你就要开始规划还款了。比如我当初逾期1万元，银行同意给我分12期还款，每期只要还800多，压力小多了。你知道吗？选择分期还款的用户，逾期率比一次性还款的要低40%！而且，分期还能避免利息滚雪球。

1. 先还最低还款额
2. 跟银行申请延期
3. 找亲友周转（不过要小心人情债）

第三步：调整消费习惯，避免二次逾期

其实，逾期后更要管住手。我有个同事，逾期后反而开始记账，发现每月竟然多花了2000元在奶茶和外卖上。现在信用卡逾期用户中，有60%是因为非必要消费导致的。你可以试试记账APP，我推荐“随手记”，简单好用。

“唉，又忘记还信用卡了！”——这是我听到最多的话。别担心，现在很多银行都有还款提醒功能，你可以在手机上设置闹钟，每天提醒自己。

第四步：了解法律底线，保护自己权益

你知道吗？催收电话每天不能超过3次，超过就是违规！我上次被催收轰炸，直接录音后投诉到银监会，对方第二天就停了。现在逾期用户中，只有不到1%的人会选择法律途径，但效果。

• 催收不能侮辱人格
• 不能向家人透露债务
• 不能威胁上门

逾期后的心理调节：别让焦虑打败你

逾期最可怕的不是钱，是那种“全世界都知道我欠钱”的感觉。我朋友曾经因为逾期，连出门都戴口罩，怕被人认出来。其实大可不必，现在全国有8000万人有逾期记录，你不是一个人在战斗。可以试试冥想，我每天早上花10分钟，感觉好多了。

“我该怎么办？”——别急，按照上面的步骤来，90%的问题都能解决。关键是别逃避，逃避只会让情况更糟。

趋势预测：未来催收会更规范

其实，催收行业也在变好。比如现在很多银行开始用催收，虽然还是电话，但至少不会骂人。未来3年，预计合规催收比例会提高到85%。即使逾期了，你也不必太担心，毕竟现在还有“个人破产法”在讨论中呢。

比如，我表弟去年逾期3万，最后通过分期+，8个月就还清了。他说：“最困难的时候，每天只吃一顿饭，但心里踏实多了。”

最后提醒：预防永远比补救重要

最后说句心里话，逾期真的很折腾。不过你看现在年轻人流行“断舍离”，其实信用卡也一样，该停用的就停用。我身边有朋友把信用卡减到2张，反而生活更轻松了。记住，控制消费才是王道！

“钱不是省出来的，是规划出来的。”——共勉！

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责任编辑：夏宇-无债一身轻