嘿，兄弟最近是不是被催收电话搞到头大？我也是过来人当年欠了二十多万信用卡、网贷全逾期，那种滋味真不好受，今天我就以过来人的身份跟你聊聊负债全逾期该怎么办。
先给你个定心丸负债逾期不是世界，许多人都能走出来，关键是别慌一步步来。
我有个朋友小张欠了十几万，干脆关机躲债，结果债务越滚越多最后还上了失信名单。逃避化解不了疑问反而会让情况更糟。
记得我第一次接到银行律师函时，吓得手抖。但后来想想躲是躲不过去的不如自觉出击。那天我深吸一口气给银行打了电话结果比想象中顺利多了。
⚠️ 千万别用新的贷款去还旧的债务，这叫"拆东墙补西墙"只会越陷越深！
拿出纸笔把所有债务列出来：
我当年列完表才发现原来本身欠了五家机构，加起来十万，那一刻真想找个地缝钻进去，但列清楚后反而心里踏实了。
| 债务类型 | 欠款金额 | 年利率 | 逾期天数 |
|---|---|---|---|
| 信用卡 | 8万元 | 18% | 45天 |
| 网贷A | 5万元 | 24% | 60天 |
| 网贷B | 7万元 | 20% | 30天 |
不是让你一次性还清所有钱，而是分清主次：
我当初就先解决了那个年利率28%的网贷，虽然金额不大但利息滚得太快，不解决不行。
✅ 记住：债务重组比逃避强一百倍，
银行和网贷公司不是铁板一块，他们也想收回钱。我去年就达成把信用卡分期从原来的12期延长到36期，每月还款压力小了许多。
沟通要点：
记得带上《个人债务协商模板》，这样沟通更有条理：
尊敬的XX银行/平台：本人因XX起因导致逾期，目前每月收入XX元愿意在保障基本生活前提下分期还款，提议方案每月还款XX元分XX期还清。望贵方考虑！我当年最惨的时候早餐从包子变成馒头，省下的钱都去还债了，虽然难但这是必要的。
省钱不是目的目的是腾出钱来还债。能够试试：
同时想办法增长收入：
我就是在夜市摆摊卖小饰品，一个月多赚了两千多虽然累，但心里踏实多了。
记住：债务不会本身消失，但会随着你的奋力慢慢缩减。给本身三个月时间情况就会好转。
倘若债务实在太多本身搞不定，可以考虑：
我有个同事就是找社区调解员帮忙，把几家债务合并解决省了不少麻烦。
负债路上最怕的就是舍弃，我见过太多人因为一次逾期就自暴自弃，最后债务越滚越大。
记住这几句话：
最后送你一句话：欠债还钱天经地义但怎么样还钱，需要智慧。期待我的经历能帮到你，假如你有更好的方法欢迎在评论区分享。
温涛-律界精英
2025-07-24
张皓然-律界精英
2025-07-24
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