3个步骤教你应对银行信用贷款逾期，到底该怎么办？（避坑指南+实测攻略）
银行信用贷款逾期别慌！很多人遇到这种情况要么躲起来要么硬着头皮扛。其实逾期并不可怕可怕的是不知道该怎么办。今天我就以过来人的身份给你分享3个步骤，教你如何应对逾期避免踩坑。
是不是突然收到银行的催款电话，心里咯噔一下？或者看着还款日越来越近，手头却没钱？其实，我也有过这样的经历。当时真是手忙脚乱，生怕影响征信。不过后来我找到了方法，现在想分享给你。
逾期了，先别慌。看看你的逾期金额是多少，比如1000块，5000块？其实，金额小的话，影响没那么大。不过要是金额大，比如1万以上，那就要重视了。记住，冷静分析，才能找到解决办法。
很多人逾期了，第一反应就是躲。其实这样只会让情况更糟。比如，我朋友小王逾期后，直接关机。结果银行直接起诉了他。主动联系银行，说明情况，比如“我最近手头紧能不能分期还款？”这样，银行可能会给你一些宽限。
| 主动联系 | 被动等待 |
| 可能获得宽限 | 可能被起诉 |
联系银行后，接下来就是制定还款计划。比如，你可以跟银行说：“我每个月能还1000块，能不能分6个月还？”其实，银行有时候也会体谅你。不过一定要量力而行别制定不切实际的计划。比如，你月薪5000，却说要还5000，那肯定不行。
还款计划制定好了，但别忘了，还要避免二次逾期。比如，你可以设置提醒，或者让朋友提醒你。其实，我就是这样做的。每次还款前朋友都会发消息问我：“记得还钱啊！”这样，就不会忘了。
二次逾期比第一次更麻烦，所以一定要记住！
逾期了，肯定会影响征信。不过影响有多大呢？比如，逾期1天和逾期1个月，影响肯定不一样。其实，短期逾期，比如1-3天影响不大。但要是逾期超过30天那就要小心了。比如，你可能无法申请信用卡，或者贷款利率会上浮。
短期逾期：影响较小
长期逾期：影响较大
要是实在还不上，别自己扛着。比如，你可以找家人帮忙，或者向朋友借。其实，我有个同事就是这样，逾期后，他跟父母说了，父母帮忙还了一部分。不过借别人的钱，一定要记得及时还，不然会伤感情。
“兄弟，能借我5000块吗？下个月还你。”——这是我在逾期时问朋友的话。其实，朋友之间互相帮助很正常。
逾期解决了，但别忘总结经验。比如，以后怎么避免逾期？其实，可以提前做好预算，或者选择更灵活的还款方式。不过最重要的一点是，量入为出，别盲目贷款。
“这次逾期让我明白了钱要花在刀刃上。”——这是我现在的想法。
其实未来避免逾期，关键在于养成良好的财务习惯。比如，记账、制定预算、避免过度消费。其实，很多人逾期，就是因为消费不理性。从现在开始养成好习惯，未来就不会再遇到这样的问题了。
记住：理性消费，量力而行。
宦飞-经济重生者
2025-07-11
窦泽昊-财务勇士
2025-07-11编辑：逾期-合作伙伴
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