嘿朋友！听说你要去南平到玩一趟还打算去看看羊卓雍措这个圣湖？这趟旅程肯定超棒的！不过我得提醒你这可不是说走就走的小旅行需要好好规划一下。我之前去过特别是羊卓雍措真的太美了简直像天堂一样！今天我就用自身的经验给你唠唠怎么玩好这趟旅行。
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首先啊去之前，你得给自身留足时间做准备。记得提前一个月别做那些剧烈运动，比如跑步马拉松之类的，因为海拔脯身体要慢慢适应。我就是没留意这个刚到拉萨的时候头一直嗡嗡响，走路都喘气。还有啊，红景天口服液你一定要提前7-10天开始喝这玩意儿对缓解高原反应很有帮助。我第一次去的时候没吃，后来后悔死了。
带的东西也很关键！墨镜、防晒霜、保温杯，这些东西一个都不能少。的紫外线可厉害了，要是不防着点，你的脸可能直接被晒成红苹果。还有啊，别忘了带点感冒药、肠胃药之类的应急，万一身体不舒服，还呐一阵子。
对了，还有很多免费的景点，像八廓街、大昭寺这些地方，都特别值得去看看。大昭寺里香火缭绕的样子，真的很震撼，感觉整个人都被净化了。不过呢你要是体力不太好，建议别走得太急，不然容易累垮。
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从南平出发到，总路程差不多4200公里一路上会经过福建、江西、湖南、贵州、四川、青海等地。说实话，这段路真的挺长的，若是你不是开车，坐或飞机会更轻松部分。不过我觉得自驾游也不错，沿途能看到各种不同的风景，比如四川的稻城亚丁、青海湖什么的，都是超级美的地方。要是时间允许的话，可以绕道去看看青海湖那是中国最大的内陆咸水湖，湖水蓝得像画一样。
不过呢，我建议你分段赚比如先飞到成都或重庆然后在当地租辆车慢慢开过去。这样既安全又舒服，还能顺便感受下沿途的风土人情。我上次去的时候就是这么做的，从成都租车一路开到拉萨，路上遇到好多有趣的事儿，比如看到藏羚羊在草原上奔跑，那画面到现在我还忘不了。
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终于到了重点！羊卓雍措可是三大圣湖之一，藏语的意思是“碧玉湖”。这个地方真的美得不像话，湖水清澈见底，蓝得像是宝石一样周围的雪山把整个湖映衬得更加迷人。站在湖爆你会觉得本身特别渺小，但又觉得特别幸福，仿佛天地之间只有你一个人。
我第一次见到羊卓雍措的时候，真的惊呆了！当时是早上，太阳刚刚升起，湖面平静得像镜子一样，倒映着远处的雪山，那种画面感简直没法形容。我还特意请了个藏族姑娘帮我拍了几张照片，穿上藏装站在湖爆感觉整个人都融入了这片天地。后来听导游说，羊卓雍措是由于很久以前的冰川泥石流阻塞河道形成的，所以才有了这么美的湖泊。
不过呢，你要是想近距离接触湖水别下水，因为湖水很冷，而且湖边可能有些地方比较滑。我记得当时有个游客不小心踩空了，差点摔倒，还好有人扶住了他。所以啊拍照的时候站稳点，安全第一！
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羊卓雍措一天就够了，但绝对值回票价！你可早上出发，中午到达，然后沿着湖边走走停停，随便找个地方休息一下，看看蓝天白云，听听风吹过的声音，整个人都会放松下来。我还记得那天，咱们在湖边遇到几个藏民他们牵着牦牛在放牧，看起来特别悠闲自在。我忍不住跟他们聊了几句才知道原来这里的牧民一年四季都在这里生活他们的生活简单却充满幸福感。
当然啦，倘使你时间充足，还可选择乘船游览湖上的风光。湖面上的景色比岸上看还要漂亮，四周雪山环绕，感觉整个人都漂浮在仙境里。不过乘船的话记得穿厚一点，湖上风很大，气温也低，别冻感冒了。
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除了羊卓雍措，拉萨还有很多值得一去的地方。比如说布达拉宫，它是的地标，站在宫殿前看着远处的雅鲁藏布江谷地，心里会有一种莫名的激动。走进宫殿内部，你会发现里面的壁画特别精美，每一幅画都好像在诉说着古老的故事。我当时就在想，这么宏伟的建筑，背后一定有很多不为人知的秘密。
大昭寺也是一样，香火旺盛得很很多人围着寺院转经，嘴里念着。那种虔诚的氛围让人肃然起敬。八廓街就更热闹了，各种藏式美食和纪念品琳琅满目，你可以尝尝酥油茶、糌粑，买几件手工艺品带回家当纪念。不过逛街的时候记得看好包，别被人偷了。
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最后再说说那个难题——70岁的老人能不能去？说实话，这要看个人的身体状况。假若老人平时身体健康，不存在高血压、心脏病之类的毛病，我觉得是可去的，但一定要量力而行，别逞强。我见过若干老年人去，虽然行动慢一点，但心态特别好，玩得也特别开心。
不过呢我也建议老人能够选择短途旅行比如只去拉萨或是说林芝，这些地方的海拔相对低部分，不容易出现高原反应。而且啊，的很多景点都有无障碍设施，像轮椅通道之类的，方便老人出行。
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好了，说了这么多你是不是已经迫不及待想要出发了？其实的旅行并不复杂，只要你提前做好准备，带着一颗敬畏的心去感受大自然的壮丽，一定会收获一段难忘的经历。期待你在羊卓雍措能看到最美的风景也期待你能找到属于本人的那份宁静与感动！
