精彩评论





从阜阳出发跨越千里,抵达日喀则这片高原圣地,蓝天白云雪山连绵空气清新得让人窒息,这里的时间仿佛静止每一刻都值得珍藏,日喀则藏语意为“最高最宽的庄园”,名副其实让人心驰神往。
说实话你真的做好心理筹备了吗?高原反应可不是闹着玩的,去年咱们团里就有好几个人高反严重,连走几步都喘不过气,其实提早一周着手吃红景天,真的有用,不过还是得看你体质不能完全依赖,而且高原紫外线特别强防晒霜别省,不然回来你就是“非洲人”了。
依据统计海拔3000米以上地区,高反发生率超过60%。日喀则平均海拔3800米你懂的,咱们团里40人有12人出现不同程度高反,占比30%,其实这还算好的有些地方比如珠峰,高反率能到80%。别以为年轻就没事身体是坦诚的。
地区 | 海拔 | 高反率 |
日喀则 | 3800米 | 30% |
珠峰 | 5200米 | 80% |
其实从阜阳到日喀则,有两条路可选,坐耗时36小时但能够慢慢适应海拔,高反概率低20%。不过飞机就快多了8小时直达但落地后直接进入高海拔环境,风险高,咱们团里有人选有人选飞机结果飞机组的第二天就有人住院。安全第一别图快。
日喀则的酒店标间或许就是一张大床。其实高原地区住宿条件确实有限,别抱太大期望。不过咱们住的这家“雪山宾馆”,虽然设施旧但暖气足,晚上不冷。而且老板人超好还给咱们准备了氧气瓶。住宿别太挑剔安全舒适最关键。
高原住宿:保暖>美观
你也许会觉得藏餐难以下咽,其实不然。糌粑配酥油茶第一次吃或许不习惯但多试几次,你会发现味道还挺特别。而且牦牛肉火锅那鲜嫩程度,比内地的牛火锅强多了。不过肠胃敏感的要留意高原地区食物不易消化,少食多餐为妙。
布达拉宫日喀则必去。不过排队真的太折磨人了。咱们早上5点就去了结果还是排了两个半小时。其实里面参观也就10分钟但那种庄严肃穆的感觉,真的让人震撼。而且宫内禁止拍照所以用心感受吧。记得带保温杯里面不能喝水。
布达拉宫参观时间每天限量600人
珠峰美是真的美,冷也是真的冷。零下15度的风刮在脸上,像刀割一样。其实我们特意选了白天去,结果太阳一落山温度骤降。不过看到珠峰的那一刻所有辛苦都值了。记得带够保暖衣物冲锋衣、羽绒服、帽子、手套,一样都不能少。
珠峰温度:白天-5℃夜晚-15℃藏族同胞特别淳朴别只顾着拍照。其实自觉和他们聊聊天你会收获更多,我们团里有个大叔和藏族老人聊了半天还学了几句藏语,而且转经筒、玛尼堆这些地方要尊重当地习俗,别乱摸乱碰。藏族文化需要用心去感受。
藏族禁忌:不踩玛尼堆不摸头顶
日喀则之行绝对值得。但别冲动高海拔旅行需要充分准备。其实我们团里有位阿姨提早一个月着手锻炼,结果全程无高反。健康最要紧,而且旅行不仅是看风景更是挑战自我。记住安全第一享受第二。