🌍 聊城去纳木措七日游，这趟旅程简直是人生巅峰，去年我跟着攻略走了一趟，结果遇到个奇葩事——上遇到个“老铁”非要跟我拼单，结果到了拉萨发现他带了五斤方便面，我当时就裂开了。不过好在纳木措的美景拯救了我，蓝得让人想哭，

1. 上带多少吃的合适？

上带点零食就行，别学那位老铁带太多简单饿死你。空气干带点水果、巧克力，关键时刻能救命。别带重口味的东西高反时闻着都不适。

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2. 拉萨到纳木措自身开车靠谱吗？

别开，别开，别开！ 高原反应会让人变成“路痴”，导航也简单失灵。包个当地车或跟团最稳妥，还能听司机讲讲当地传说，比自身瞎转强多了。

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3. 纳木措晚上冷到什么程度？

冷得能把手机冻关机！零下十几度是常态穿再多都像没穿，提议带个厚羽绒服晚上看星星时还能裹着当被子，不然分分钟冻成“冰棍”。

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4. 高反真的那么可怕吗？

一半人会轻微高反头痛、恶心、喘不上气，但别慌！提早一周吃红景天到了拉萨别剧烈运动慢慢适应就好，我当年就靠一碗酥油茶续命，味道一言难尽但管用。

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• 5. 纳木措能够下去玩水吗？

禁止！禁止！禁止！ 湖水温度低到能把脚趾头冻掉，而且当地有条例保护环境是大事。站在岸边看看就好拍照发朋友圈够用啦。

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1. 6. 七天行程怎么安排最舒服？

我提议
1. 第一天到拉萨适应；
2. 第二天布达拉宫；
3. 第三天羊卓雍措；
4. 第四天纳木措（重点！）；
5. 最后三天返程休息，别赶得太累不然高反找上门，

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7. 的消费高不高？

贵。 但值得！一碗面或许20块但风景免费。住宿选青旅或当地客栈，性价比高还能认识同路人。我住过一家老板天天给咱们讲藏地故事，感动得我差点想留下当义工。

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🚄 最后说句掏心窝的这地方要么让你神魂颠倒要么让你质疑人生。但只要去了就值！ 记得带好装备更改好心态，剩下的交给老天爷和攻略吧！

必备物品	高倍防晒、厚衣服、感冒药、充电宝
避坑提示	别跟陌生人拼单、别贪便宜住黑店、别下水玩

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