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最近有朋友问我:“听说2025年去旅游的人会特别多,我有点想跟风去一趟,但是我又害怕高原反应,而且预算也不太够。”这让我想起自己第一次去的时候也是各种担心,生怕花冤枉钱还受罪。#高的真实心路历程# 看来很多人跟我一样,既心动又害怕。
高原反应就是当你到了海拔高的地方,空气稀薄氧气少,身体一时适应不过来,就会头晕、恶心甚至失眠。别怕! 其实大多数人都是轻度反应,休息几天就能缓过来。记得我刚到拉萨的时候,头有点晕,但喝点红景天泡水就慢慢好了。不过有些人可能比较严重,这时候一定要听的话,别硬撑着玩。
预防高反有个“**三步曲**”:先在低海拔的地方多待几天适应,比如先去林芝这种相对低一点的地方;其次带上抗高反,像红景天、高原安之类的;最后睡觉的时候别睡太高枕头,保持呼吸顺畅。#科学预防高反# 我当时买了红景天,还特意挑了平躺舒服的酒店,结果真的轻松了不少。
旅行的花费其实差别挺大的,主要看你住啥样的酒店,吃啥样的饭,玩啥样的景点。一般来说普通游客每天大概需要三四百块,土豪可以更豪爽。但我建议大家找个靠谱的拼团游,省心又省钱,还能交朋友。#预算控的生存法则# 我当时报了个拼团,人均下来才花了不到三千块,超值!
的天气变化可快了,早上可能还阳光明媚,下午就下雨刮风。千万别穿太少! 早晚温差大,白天穿短袖晚上就得裹棉袄。 比如我在纳木错差点冻僵,后来赶紧穿上冲锋衣才暖和起来。记得带好防风外套和雨具,随时准备应对变化。
的景点多得数不过来,布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、珠峰……每个地方都有独特魅力。#打卡圣地# 不过我觉得最浪漫的是纳木错的日落,站在湖边看着天空变成橙红色,整个人都醉了。还有就是藏民的热情,随便进一家茶馆都能感受到家的温暖。
去最容易踩的坑就是被黑导游骗,或者买一些高价纪念品。擦亮眼睛很重要! 提前查好攻略,选正规旅行社,不要轻易相信路边拉客的人。我那次就差点被一个“免费接送”的人忽悠,后来还是坚持自己找靠谱的团才避免了麻烦。#避坑指南#
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2025-06-20
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2025-06-20
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