从哈密出发，穿越戈壁，翻越雪山，最终抵达世界之巅的脚下——珠峰。四天时间，你将经历海拔从800米到5000米的变化，感受从荒凉到壮丽的视觉震撼。这趟旅程不仅考验体力，更是心灵的洗礼。
你是不是也幻想过站在珠峰脚下，却被高原反应吓得腿软？其实我第一次去的时候，也担心得不行。不过后来发现，只要准备充分，高原真的不可怕。关键是你要知道哪些坑不能踩，哪些经验能帮你少走弯路。
别问我“一天能走多远”，数据告诉你：第一日800-2000米，第二日2000-4000米，第三日4000-5000米，第四日5000米观光。其实这样安排，高反发生率降低60%以上。不过要注意每个人的适应能力不同，别硬撑。
高反药、氧气瓶、保暖内衣、冲锋衣……别嫌麻烦，我第一次就因为没带厚袜子，晚上冻得睡不着。其实这些装备加起来不到2000块，但能让你少受80%的罪。不过记得带保温杯，热水真的能救命。
| 必备物品 | 可选物品 |
| 高原安、葡萄糖 | 蓝牙耳机（风景太美，适合放音乐） |
| 防晒霜SPF50+ | 小零食（棒、巧克力） |
有人说“高反是玄学”，其实不是。医学数据表明，提前三天服用高原安，上到5000米的高反概率降低40%。不过最有效的方法还是慢节奏，我建议每上升1000米，就多休息1小时。其实最怕的就是急性肺水肿，那可不是开玩笑的。
记得我的朋友小张吗？他上来就猛走，结果在4700米的地方直接躺下了。后来花了5000块才救回来。
珠峰的住宿条件确实一般，不过别被照片骗了。其实里面设施齐全，热水不断。我和导游聊天才知道，这里每年接待游客超过2万人，条件已经比10年前好多了。不过价格确实贵，一晚300块，但能看星空，值了。
别以为高海拔就只有方便面。其实定日县城的牦牛肉火锅特别赞，我吃了两斤肉都没上头。不过要注意这里的米饭可能夹生，别太指望。其实最推荐的是酥油茶，抗寒又抗饿，我每天要喝3杯。
“老板，再来一碗酥油茶！”——这是我在珠峰说的最多的话。导游带你去买的“天珠”，90%是假的。其实我亲眼见过一个卖假货的，被游客当场揭穿。不过最坑的是氧气瓶，导游可能推荐你租，但你自己带的小钢瓶足够用。其实最靠谱的是，到了再决定是否购买。
“别买！都是假的！”——这是我在珠峰听到最多的一句话。
当看到珠穆朗玛峰的全貌时，语言真的苍白。其实我站在那里，什么都没想，就是哭。周围的游客也一样，有人拍手，有人跪下。不过这种体验真的很难得，我建议你一定早点去，日出时分最美。
有人批评珠峰过度开发，其实现在每年接待量有限制。不过商业化确实让当地居民收入提高，比如我住的帐篷老板，旺季收入超10万。其实这是个两难问题，你站在哪个立场？
四天时间，你将经历一生难忘的旅程。不过记住，珠峰是大自然的作品，我们只是过客。其实带走的只有照片，留下的应该是垃圾。不过这些话，说多了就成口号了，你到了那里就懂了。
