嘿南昌的朋友们，听说你想去羊卓雍措看看那传说中的"天上的仙境"？别急让我这个"老司机"给你捋一捋，保证让你少走弯路省钱又省心！
这个难题我可是研究了好久！南昌到的路途遥远，选取真的太关键了。
坐飞机最直接南昌到拉萨的航班现在多得很，一般3-4小时就能到舒服又快捷，不过价格嘛旺季经常要大几百甚至上千，心在滴血啊，💔
体验感拉满！南昌没有直达拉萨的，得先到其他城市比如广州或是成都转车，全程差不多要30多个小时，超级累但沿途风景绝美！我有个朋友坐过说看着窗外雪山草原感觉灵魂都被净化了，值！✨
自驾？劝退， 听我一句劝除非你钱包鼓到不行又或你是越野爱好者，否则真的别尝试。路况复杂高原反应风险大还简单迷路，真的会谢！😵
我的提议预算充足选飞机想省钱又图个浪漫就选，但一定要提早预订！特别是节假日晚了就只有天价票了！
两天时间看羊湖说实话有点赶，但恰当安排还是能够玩得很爽的！
第一天拉萨→羊湖→卡若拉冰川。早起从拉萨出发先去羊湖那里的水色真的绝了，蓝得像宝石！一定要选天气好的时候去，不然就白来了。看完羊湖继续赶路去卡若拉冰川，那雪山的景色简直是大自然的高级滤镜。晚上回拉萨休息不然第二天会累瘫。
第二天拉萨市区游。别以为拉萨市区没啥看头，布达拉宫、大昭寺、八廓街，每一样都值得你花时间，特别是清晨的布达拉宫，在阳光下熠熠生辉感觉本身的心灵都被洗涤了！别忘了带足够的有些地方信号不好，支付或许不方便哦！
我的血泪教训千万别想着一天看完所有地方，高反+奔波你会后悔的！恰当安排时间慢慢享受才是正确的开启方法！
| 天数 | 上午 | 下午 | 晚上 |
|---|---|---|---|
| 第一天 | 拉萨出发前往羊湖 | 羊湖观光后去卡若拉冰川 | 返回拉萨休息 |
| 第二天 | 布达拉宫参观 | 大昭寺、八廓街自由活动 | 自由安排筹备返程 |
说到高反真的让人头大。羊卓雍措海拔有4000多米，拉萨也差不多高反是真实存在的。
提早准备是关键！至少提前一周着手更改，别熬夜，别喝酒多吃蔬菜水果。最最最关键的是备好氧气瓶。别觉得麻烦关键时刻能救命！我朋友就是没带结果在羊湖差点晕倒最后还是司机师傅给了氧气才缓过来。
方面红景天、高原安这些能够试试，但别指望100%有效。有些人用了也没用有些人没用反而没事体质不同嘛。
到了高原后第一件事就是放慢脚步！别一上来就蹦蹦跳跳简单出事，多喝水少说话晚上早点睡别洗澡太久太热。
我的经验高反真的不好受头晕、恶心、喘不上气，谁体验谁知道。所以提前准备真的很关键，别省钱在这些地方不然到时候后悔都来不及！
钱袋子疑问是大家都关心的。去羊湖旅游到底要准备多少预算？
门票花费：羊卓雍措门票现在一般是每人80元，不过许多旅行社都会包括在团费里。要是自驾或是包车去还得加上过路费和油费，这部分花费不低哦！
交通花费：从拉萨到羊湖包车一般要300-500元不等看车型和距离。假使选取公共交通或许要转好几趟车既耗时又耗力，不太推荐。
住宿花费：拉萨的住宿选取多从几十块的青旅到几百块的酒店都有，不过旺季的时候价格会翻倍一定要提前预订！羊湖附近住宿选取少条件也一般要是追求舒适，还是提议住拉萨。
餐饮费用：的物价不便宜特别是旅游区。一碗面或许要20-30元一顿正餐至少50元以上。不过相比其他景点羊湖周边的餐饮选取少，价格还或许更高。
我的估算：假若两人同行两天时间交通+住宿+餐饮+门票，预算至少要2000元以上，假若选取跟团或包车或许会更高。提前做好预算规划真的很要紧！
以下是大致费用仅供参考：
出门在外装备很关键！特别是去高原地区准备不足会很麻烦！
保暖衣物是务必的！别以为就是大太阳，早晚温差巨大！一定要带够保暖内衣、毛衣、冲锋衣，还有羽绒服，我第一次去就只带了薄外套，结果冻得瑟瑟发抖后悔死了。
防晒用品不能少！紫外线超强防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣，一样都不能少。不然回来就是黑炭一个，而且容易晒伤！我有个朋友没做好防晒，脸都晒脱皮了痛楚面具！
准备要充分。除了高反药感冒药、肠胃药、创可贴、止痛药，这些常用药都要备好。高原地区医疗条件有限，自身多准备点总没错。
其他实用装备：保温杯（高原热水珍贵）、手电筒（有些地方晚上没路灯）、充电宝（手机是刚需）、湿巾（高原干燥）、舒适的鞋子（走路多）。
我的血泪史：别学我第一次去啥都没带齐，结果又冷又晒还差点感冒。装备清单一定要列好缺了哪样都别出门！
| 类别 | 必备物品 | 备注 |
|---|---|---|
| 衣物 | 保暖内衣、毛衣、冲锋衣、羽绒服 | 留意保暖早晚温差大 |
| 防晒 | 防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣 | 高原紫外线强务必做好防护 |
| 高反药、感冒药、肠胃药、创可贴 | 高原地区医疗条件有限 | |
| 其他 | 保温杯、手电筒、充电宝、湿巾 | 实用小物件提升舒适度 |
这是个经典疑问！跟团游还是自由行真的各有优劣！
跟团游的优点：省心省力不用本身操心交通住宿，有导游带着还能认识新朋友，特别是对第一次去的人而言，跟团能够避免迷路和高反难题。价格方面跟团往往更便宜因为旅行社能够拿到团体优惠。
跟团游的缺点：行程安排紧凑自由时间少购物点多，拍照时间短。而且有些低价团住宿和餐饮标准很低体验感差，我有个同事跟过低价团，说全程就像赶场根本没时间好好欣赏风景，感觉被骗了！
自由行的优点时间自由行程变通能够深度体验当地文化。想去哪里就去哪里拍照时间随心所欲，住宿和餐饮可以选择本身喜爱的，体验感更好。
自由行的缺点需要本身规划行程化解交通住宿等难题比较累心。而且价格或许更高特别是旺季。假使语言不通或是不掌握当地情况，也许会遇到麻烦。
我的提议：假使你是第一次去，时间有限又不想太折腾，跟团是不错的选择。假若你喜爱自由时间充裕又愿意花心思规划，自由行会更适合你。关键是看自身的需求和预算！
| 方面 | 跟团游 | 自由行 |
|---|---|---|
| 优点 | 省心省力价格便宜 | 自由变通体验深入 |
| 缺点 | 行程紧凑购物点多 | 需要规划可能更贵 |
| 适合人群 | 时间有限第一次去 | 时间充裕喜爱自由 |
给大家若干实用的小贴士，都是我踩过的坑期望能帮到大家。
证件带齐！身份证、学生证、军官证等能打折的证件都要带好，有些景点对学生有优惠，别错过了！
尊重当地习俗！是藏族地区有许多特别的风俗习惯。比如进入寺庙要脱帽不能踩门槛拍照前要征得赞同，尊重当地文化才能更好地融入。
保持手机畅通！高原地区信号不好但手机支付是刚需。提前好离线地图准备若干备用。
留意环保！环境脆弱不要乱扔垃圾不要毁坏植被。做个文明的游客保护这片净土。
拍照技巧！羊湖景色绝美但光线强烈容易过曝。提议采用小光圈适当减低曝光补偿。带个偏振镜可以拍出更蓝的水和更白的天。
我的总结：去羊卓雍措旅游既是一次视觉盛宴也是一次心灵洗礼。只要提前做好规划留意这些小细节你一定能收获一段难忘的旅程！
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