（超全攻略+避坑指南）从巢湖到西藏羊卓雍措四日游，真的能这么省心又惊艳？_西藏旅游

最近有朋友问我：“听说有人从巢湖一路玩到羊卓雍措才四天，还说省心又惊艳？是不是真的啊？”我一听就乐了，这不就是我去年干的事嘛！当时我就是抱着试试的心态出发，结果发现这条路线虽然挑战大，但只要准备得当，真能省心又惊艳。

为啥巢湖到羊卓雍措适合四天游？

交通便利：现在高铁和飞机方便多了，从巢湖坐高铁到拉萨后，再转车去羊卓雍措一点都不麻烦。
比如我先坐高铁到西安，再飞拉萨，路上只花了不到一天时间。
而且拉萨到羊卓雍措的路已经修得很好，自驾或者包车都很轻松。
记得我当时还发了个朋友圈，配文“人生第一次开进高原，居然不晕车！”

四天时间够不够？

说实话，四天确实有点紧张，但我用“高效打卡”模式成功完成任务。
第一天到拉萨休息适应高反；第二天直接冲羊卓雍措，拍完照傍晚回拉萨；第三天去布达拉宫和大昭寺；第四天早上去纳木错，下午返程。
虽然累点，但全程节奏紧凑，没浪费时间。
不过建议身体素质差的朋友还是多留一天，毕竟高原反应不是闹着玩的。
就像我朋友说的：“高原不是菜市场，不能随便逛。”

为啥选巢湖为起点？

巢湖离长三角地区近，很多江浙沪小伙伴都爱从这里出发。
而且巢湖风景也不错，可以提前溜达一圈。
像我就是从南京过来的，头一天在巢湖吃了碗鱼汤面，第二天精神倍儿足。
不过提醒一下，巢湖那边的早餐摊可能八点就关门，早起的朋友记得早点出门。
还有哦，巢湖边上的渔村超级适合拍照，随手一拍就是大片。

怎么规划路线最省心？

其实不用太复杂，跟着热门路线走就行：
巢湖→西安→拉萨→羊卓雍措
路上的住宿安排好就行，拉萨有很多青旅，价格便宜还热闹。
吃饭的话，别总吃藏餐，拉萨的小吃街才是宝藏。
比如甜茶馆里的藏面，真的好吃到哭。
记得带点零食路上垫肚子，高原上饿得特别快。

高原反应怎么办？

这是最让人担心的问题，但其实也没那么可怕。
关键是要慢慢来，不要一开始就爬山。
我在拉萨的第一天就在酒店躺着，喝酥油茶，睡大觉。
第二天感觉好了，再去羊卓雍措。
如果实在难受，记得随身带红景天胶囊，药店都能买到。
高原反应就像“爱情”，急不得，慢慢来。

装备清单有哪些坑要避开？

首先别带太多衣服，高原昼夜温差大，但并不是越厚越好。
建议带速干衣裤，方便换洗。
其次防晒霜一定要备好，紫外线强得吓人。
墨镜也是必备，不然眼睛会被晒得流泪。
最后别忘了带上充电宝，手机耗电快。
记得多拍照片，因为风景太美了，真的会后悔没多拍几张。

精彩评论

西方天-游客 2025-06-15

住宿:拉萨市区酒店住宿费用按照酒店档次和房型而定；购物:特产丰富可依据个人喜好购买；关注事项:高原气候干燥需多喝水、保持微笑，防止高原反应。结语从巢湖出发探秘羊卓雍措，是一次难忘的旅程。在这片广袤的土地上，我们不仅能欣赏到美丽的自然风光，还能感受到深厚的人文底蕴。

俞梓轩-旅游咨询师 2025-06-15

。从安徽巢湖出发沿着蜿蜒的国道一路向西直至抵达山南市的羊卓雍措这条跨越数千公里的路线不仅是一场视觉盛宴，更是一次心灵的洗礼。沿途，咱们既能欣赏到巢湖烟波浩渺的柔美湖景，也能感受到高原湖泊羊卓雍措那湛蓝如宝石般的纯净之美；既能在江南园林中品味诗意生活，又能在藏地寺庙里聆听悠远梵音。这不仅仅是一场旅行。尤其是这次的小雅导游，让我的之旅更精彩；这是一次经历，更是一次感受“生活”，人应就该多点出去旅行，旅行不仅可以开阔视野，更能让自己变得心胸豁达。他直接给我们规划了2条旅游攻略4日游路线，因为我们的时间有限，所以选了去羊湖四日游自由行多少钱人均1500元，羊湖4天自由行大概多少钱。

浪漫星空旅 2025-06-15

四日游费用估算: 交通:宿州至拉萨往返机票约2000-3000元；硬卧约700-900元住宿:拉萨市区酒店200-1000元/晚；羊湖附近民宿150-300元/晚餐饮:每天约100-200元，丰俭由人门票:羊卓雍措30元，布达拉宫200元包车:拉萨至羊湖往返约800-1200元总计:经济型约3000元，舒适型约5000元。

辜梦洁-导游 2025-06-15

羊卓雍措的门票价格为每人120元，学生票60元。景区内还设有观光车，每人50元，可自由选择乘坐。优惠政策羊卓雍措景区对60岁以上的老年人、残疾人、军人等特定人群实行优惠政策具体优惠政策请咨询景区售票处。交通攻略飞机从巢湖出发，乘坐飞机至拉萨贡嘎机场，再转乘机场大巴或出租车前往羊卓雍措。

（超全攻略+避坑指南）从巢湖到西藏羊卓雍措四日游，真的能这么省心又惊艳？

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