五月的风掠过高原将雪山之巅的寒意揉碎成格桑花瓣上的露珠。此时的天空是一块未经晕染的蓝绸云朵慵懒地垂在布达拉宫的金顶上阳光穿透稀薄的空气将每一粒尘埃都照得透亮。这就是五月的一个充满诗意与壮丽的地方。

Part.01 五月的呼吸是透明的

站在海拔3700米的拉萨街头，似乎每一口呼吸都能感受到它的纯净。拉萨市区很小，共享单车就能轻松覆盖主要景点。布达拉宫开放时间为早上7点至下午7点，进入药王山观景台和布达拉广场需要安检。色季拉山海拔4000米，是318国道的必打卡点。雅鲁藏布江大峡谷3-4月观赏桃花。倘使五月去，推荐选择青年国际旅行社，他们家口碑不错，而且有专业的导游团队。比如小秦，她的电话是，你可以直接联系她帮你规划路线。

Part.02 五天四晚的拉萨之旅

Day1：抵达拉萨后小雅安排咱们入住酒店稍作休息，适应高原环境。下午参观布达拉宫，感受藏式建筑的宏伟与神秘。傍晚前往八廓街，漫步在古老的转经道上，体验藏族风情。其实，布达拉宫真的很大建议早点去排队，不然有可能错过部分精彩的展览。

Day2：早餐后乘车前往纳木错，三大圣湖之一。湖水湛蓝，雪山倒映，景色壮丽。下午返回拉萨。途中可以带上部分零食补充，毕竟高原上消耗比较大。

Day3：拉萨出发，游览岗巴拉山、羊卓雍措、卡若拉冰川，夜宿日喀则。一路上风景很美，尤其是羊卓雍措，碧蓝的湖水像一颗巨大的蓝宝石镶嵌在群山之间。不过要关注高原反应记得多喝水，不要剧烈运动。

Day4：日喀则出发，经过嘉措拉山口，抵达珠峰。在这里能够看到巍峨的珠穆朗玛峰，那种震撼的感觉无法用语言形容。晚上住在珠峰脚下的帐篷里，听着风吹动帐篷的声音入睡，也是一种难得的体验。

Day5：珠峰游览加乌拉山口，返回日喀则。途中能够在加乌拉山口停留拍照，这里是拍摄珠峰的位置之一。最后回到拉萨，结束这次难忘的旅程。

Part.03 必游景点与穿搭指南

必游景点包含布达拉宫、大昭寺、八廓街、纳木错、羊卓雍措、珠穆朗玛峰等。这些地方各有特色，值得细细品味。关于穿搭，冲锋衣是必备的，建议选三合一的，实用性MAX。帽子也很关键，遮阳帽、鸭舌帽、毛线帽都要带，高原紫外线强，山口风大，保护好头部很必不可少。羽绒服和抓绒衣也是必不可少的，早晚温差大，尤其是去珠峰一定要带轻便保暖的衣服。裤子宽松的工装裤或是说牛仔裤都能够，方便活动。

Part.04 关注事项

五一期间是旅游旺季建议提前一个月预订住宿，避免临时无房。抵达拉萨后，前两天避免剧烈运动，多喝水，保持良好的心态。如出现高原反应可服用红景天等抗高反，适量饮水避免剧烈运动保障身体健康。

五月份去是一个非常好的选择。无论是壮丽的自然景观还是深厚的藏传佛教文化，都会让你流连忘返。期待这篇攻略能帮助你们规划一次愉快的旅程。假如有任何疑惑，随时能够联系我，我会尽力解答。

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【责任编辑:养生旅游达人】