毕节去卡定沟旅游？路途遥远担心高原反应？试试这些网红旅行神器！

毕节去卡定沟旅游？路途遥远担心高原反应？试试这些网红旅行神器！

最近听说很多人计划从毕节出发去卡定沟玩但又担心路途太远到了高海拔的地方会高原反应。说实话我之前也有此类顾虑毕竟高原反应真的让人难受头昏脑胀、恶心呕吐连呼吸都费劲。

现实痛点：高原反应的折磨

记得去年我和朋友去稻城亚丁的时候有好几个小伙伴都中招了。特别是刚到拉萨那会儿大家的状态特别差有人甚至直接在酒店躺了一天。后来问了一下当地导游，说这很正常，很多人第一次去都会这样。而且数据显示，超过70%的人在3000米以上的高度会出现不同程度的高原反应尤其是像卡定沟此类平均海拔在3500米左右的地方。

神器一：便携式氧气瓶

其实现在有很多好用的小工具能帮你缓解高原反应。比如那个网红便携式氧气瓶，轻便小巧，随身带着完全不占地方。我上次去的时候就带了一个，走到半路觉得喘不上气，拿出来吸几口，马上就舒服多了。不过要留意的是，它只能暂时缓解症状，并不墓底解决难题，所以还是要慢慢适应。

神器二：智能手环+睡眠监测

还有一个超实用的东西是智能手环，它不仅能监测心率、血氧饱和度，还能提醒你休息。我那次在卡定沟徒步的时候，戴着它发现本身的心率飙得有点脯赶紧停下来歇会儿。后来晚上睡觉也戴上了，发现睡眠品质很差，第二天整个人更没精神了。所以建议大家去高原地区一定要留意休息，别硬撑着玩。

神器三：防紫外线护肤品

高原地区的紫外线特别强皮肤很容易晒伤或是说干燥脱皮。我记得当时有几个姐妹直接被晒得红肿，嘴唇干裂得厉害。后来我特意买了那种专门针对高原环境的护肤品，补水效果真的不错。不过呢，防晒霜一定要记得随时补涂，不然一不小心就会变成“高原红”。

神器四：多功能保温杯

最后要推荐的就是一个保温杯，既能装热水也能泡茶。高原上喝水很要紧，因为缺氧会让身体更快脱水。我每次爬山或是说走路的时候都会喝点温水，感觉整个人都清爽不少。而且这个杯子还能泡藏茶，味道醇厚又暖胃，特别适合长途旅行。

去卡定沟虽然路途遥远，但只要带上这些神器，再做好充分准备，就能大大减低高原反应的风险。其实旅行嘛，开心最关键，别给自身太大压力，慢慢来，享受沿途的风景就好啦！