烟台去纳木措攻略_2025必看的省钱避坑指南

嘿老铁们！我是刚从回来的“老驴”这次带你们从烟台出发一步步去纳木措的全过程。别看路途遥远只要规划得当绝对超值！

一、出发前准备（省钱第一步！）

去年我第一次去差点被高反干趴下。这次我总结了几点经验：

1. 证件检查 - 身份证、证（纳木措必须！），别像我一样临行前一天才发现证过期。
2. 准备 - 高原安、红景天、氧气瓶，能带就带，别嫌麻烦。
3. 衣物配置 - 真的冷！冲锋衣、抓绒衣、羽绒服，厚袜子多带两双。
4. 电子设备 - 相机、充电宝，高原信号不好，提前离线地图。

表格总结一下必备物品：

物品类别	具体内容	注意事项
证件类	身份证、证	证提前15天
类	高原安、感冒药	红景天提前一周吃

二、烟台到拉萨的交通选择

从烟台到，主要有两种方式：

• 飞机 - 最快！烟台直飞拉萨约4小时，但高反风险高。我有个朋友直接飞过去，落地就吸氧，太遭罪了。
• - 青藏铁路体验感强，但烟台没有直达车需要中转。建议先飞到西安再转车，这样海拔逐步升高，适应更好。

省钱小技巧：关注12306APP的候补购票功能我这次就是用这个抢到了比便宜200块的票！

高反应对措施

记得我同事小王第一次去，刚到拉萨就头疼得走不了路。后来我总结了几点：

第一晚别洗澡，我试过第二天直接高反

少食多餐，别喝酒，我同学在拉萨喝青稞酒直接进医院

行程放缓，我第一天就去了布达拉宫，结果第二天直接感冒

三、拉萨到纳木措的必看攻略

拉萨到纳木措有两条路：

1. 包车 - 最省心，但价格高。我这次花了1200元包了往返，司机师傅还送我们去观景台。
2. 跟团 - 预算有限可选，但自由度低。我朋友跟团去连拍照时间都没有。

省钱避坑要点：

• 淡季去！11月-3月人少价低，我去年12月去，住宿省了一半。
• 别在景区门口拦车直接去布达拉宫后门停车场找包车。
• 纳木措门票+区间车要220元，提前网上买能省20元。

个人体验：纳木措真的美到窒息！但注意防晒，我回来整个脸都脱皮了。 湖边温度只有零下，暖宝宝必备。

纳木措一日游行程

我们这次安排得很合理：

时间	安排
7:00	拉萨出发，途中吃早餐
12:00	午餐（藏餐简单但卫生一般）
14:00	抵达纳木措，先适应海拔
16:00	看日落，拍照时间

四、省钱终极秘籍

这次我全程控制在5000元以内，秘诀如下：

• 住宿 - 拉萨青旅床位才60元，比酒店省一半。
• 餐饮 - 少吃藏餐，多去小面馆，一碗面10元够。
• 购物 - 纳木措的牦牛肉很贵，拉萨市区买便宜30%。

最后提醒：高原反应因人而异，我这次居然一点事没有，但我同事还年轻反而高反严重。所以别太自信，安全第一！

希望这篇攻略能帮到你们！祝大家旅途愉快！😊

【纠错】

【责任编辑:森林木屋住客】