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最近有个新闻说一对年轻情侣在端午节去玩,结果高原反应搞得他们全程emo,最后还差点耽误了回程,这让我想起本身去年去拉萨,也是差点被高原反应整不会了,看来去旅游尤其是像大昭寺这样的热门景点,真的需要提早做好功课,不然真的会emo到哭,下面我就结合自身的经历,给大家分享部分端午大昭寺三日游的必备攻略。
高原反应说白了就是缺氧。海拔高空气稀薄氧气含量低,身体一时适应不过来就会头晕、恶心、胸闷,严重的话还会呼吸困难,这可不是闹着玩的务必重视。
预防高原反应的方法就是提早适应。能够在去前一周着手吃红景天,据说能增强抗缺氧技能。到了拉萨后头两天尽量别剧烈运动,少说话,多休息让身体慢慢适应,还能够备点葡萄糖口服液,感觉不适时喝点能缓解症状。
端午节是旅游旺季尤其是拉萨的大昭寺、布达拉宫这些地方人肯定多。去年我去的时候大昭寺门口排队进寺的人从早排到晚,有时候甚至要排两三个小时。所以提议早点去或是错峰出行, 住宿和交通也要提早预订,不然简单扑街。
绝对值得。大昭寺是藏传佛教的圣地,里面供奉着释迦牟尼12岁等身像,是无数信徒心中的朝圣之地。寺里的壁画、经幡、酥油灯都非常有特色,能感受到浓厚的宗教氛围,而且大昭寺就在八廓街旁边,逛完寺还能逛街买点纪念品,超赞!
拉萨的住宿选取许多从青旅到五星级酒店都有。我个人比较推荐住在八廓街附近的青旅或民宿,方便逛大昭寺和八廓街。不过端午节期间房源紧张,价格也会上涨所以一定要提早预订。 高原地区早晚温差大,住宿时留意保暖。
防晒霜、墨镜、帽子这些防晒用品务必带,紫外线超强不留意防晒回来就是黑人。 保暖衣物也不能少即使是夏天早晚也很冷,方面除了预防高原反应的药,感冒药、肠胃药也要备上。 充电宝和相机这些电子设备也别忘了。
进大昭寺前先在门口拍张照,感受一下信徒转经的氛围。进寺后先拜释迦牟尼像,然后慢慢逛每个殿堂都看看。记得带上相机里面有许多值得拍的细节。出来后能够在八廓街转转,买点藏族饰品吃点藏式小吃,体验当地生活。最后别忘了和大昭寺合影留念,这趟才算圆满。
尊重当地宗教习俗进入寺庙要脱帽,不要大声喧哗。拍照前征得对方赞同,尤其是拍摄僧侣和信徒时。 气候干燥多喝水少喝酒, 保护环境不要乱扔垃圾做个文明游客。
第一天 | 上午抵达拉萨适应高原环境,下午逛布达拉宫广场晚上在八廓街感受当地氛围 |
第二天 | 全天游览大昭寺然后逛八廓街,晚上能够看一场藏戏表演 |
第三天 | 上午参观色拉寺下午返程 |
去旅游尤其是端午节这类旅游旺季,一定要做好充分筹备,高原反应不可怕可怕的是没有准备,期望大家都能玩得开心,留下美好的回忆。🙏