（2025实测必看省钱攻略）遂宁出发去西藏雅鲁藏布大峡谷，3天怎么玩不踩坑？秘籍来了！

2025年去雅鲁藏布大峡谷，3天怎么玩才不踩坑？

第一天：如何快速适应高原反应？

去可是件大事儿啊，尤其是第一次去的人。刚到拉萨的时候，别急着玩，先好好休息一天，**多喝水**，**吃点清淡的**，比如藏面啥的。记得带上红景天或者西洋参，提前几天开始泡水喝，能缓解高原反应。要是感觉头晕恶心，就别逞强，找个地方躺下，别乱跑。我朋友第一次去的时候，硬撑着玩了一天，结果第二天直接“废”了，后悔死了。

第二天：怎么安排路线不绕弯子？

到了拉萨之后，第三天直接去林芝，这是最省时间的路线。从林芝坐车到雅鲁藏布大峡谷，路上风景超美，雪山、森林、河流，简直像在画里一样。千万别自己开车，建议包车或者跟团，司机师傅熟门熟路，还能给你讲好多故事。而且他们知道哪里有厕所，不然你可能得“尿急”时找不到地方，那可真是尴尬了。

第三天：景区门票怎么买划算？

去雅鲁藏布大峡谷，门票网上订肯定比现场买便宜。记得提前看看有没有优惠活动，比如学生证、老年证之类的，说不定能省不少钱。我上次去的时候没提前买，结果现场排队买票，人山人海，太阳晒得我怀疑人生。而且景区里面还有缆车和观光车，这些都得单独收费，心里要有个数，别被坑了。

第四天：吃什么才够劲儿？

在一定要尝尝正宗的藏餐，比如酥油茶、糌粑、牦牛肉火锅。特别是牦牛肉火锅，真的太香了，肉质特别嫩，蘸着特制的辣椒酱，根本停不下来。不过记得适量吃，别吃太多油腻的东西，不然肠胃会受不了。要是实在想吃米饭炒菜，可以去一些藏民开的小饭馆，味道绝对地道。

第五天：住宿选哪里最舒服？

在林芝市区住一晚再出发是的选择，那里住宿条件比较好，价格也合理。要是想体验一下藏式民宿，也可以试试住在巴宜区附近，环境安静，空气清新。不过千万别住得太靠近景区，那边住宿条件参差不齐，有的地方又脏又乱，还贵得离谱。

第六天：拍照技巧get！

去雅鲁藏布大峡谷拍照，记得带广角镜头，不然拍不出来那种震撼的感觉。而且早晨和傍晚的光线，拍出来照片更有质感。穿鲜艳一点的衣服，比如红色、黄色之类的，和大自然对比起来特别出片。别忘了带充电宝，手机电量消耗得飞快。

第七天：最后的提醒！

出门前一定要检查身份证、银行卡、是不是都带齐了，这些东西很重要。天气变化快，早晚温差大，衣服一定要穿够，别冻感冒了。还有就是，尊重当地风俗习惯，比如不要随便摸小孩的头，也不要随便进入寺庙内部拍照，这些都是禁忌。

精彩评论

黄志远-背包客 2025-06-20

从遂宁出发乘坐飞机或前往拉萨。抵达后安排入住酒店实行高原适应性休息。第二天:拉萨市区游览游览布达拉宫、大昭寺等著名景点感受拉萨的历史文化氛围，并品尝地道藏餐。第三天:林芝风光前往林芝，沿途欣赏尼洋河美景，参观鲁朗小镇和南迦巴瓦峰观景台，体验藏族风情。

【纠错】【责任编辑:熊雨薇-专线导游】