益阳出发至纳木措五日游攻略：行程安排、费用预算与关注事项

这片被誉为“世界屋脊”的神奇之地一直以来都是无数旅行者心中的梦想之地。从湖南益阳出发前往纳木措的五日游，无疑是一次难忘的旅程。下面，就让咱们一起来看看怎样安排这次旅行，以及需要关注的费用和事项。

行程安排

第一天：益阳至拉萨

从益阳出发乘坐飞机或前往拉萨。抵达后稍作休整准备第二天的行程。

第二天：拉萨市区游览

上午参观布达拉宫外观，感受藏传佛教文化的深厚底蕴。下午游览大昭寺，晚上漫步八廓街，体验当地市井生活。

第三天：纳木错之旅

清晨从拉萨出发，前往纳木错。这是一片海拔4718米的湖泊湖水清澈，雪山环绕。在这里，你可欣赏到高原湖泊的宁静与美丽。

第四天：纳木措至拉萨

返回拉萨途中，可以在沿途休息站稍作停留，品尝藏族特色小吃。晚上回到拉萨可逛逛八廓街，购买纪念品并享受地道的藏餐。

第五天：拉萨至益阳

依据返程航班时间安排，提前退房并赶往拉萨贡嘎机场，结束此次难忘的旅程。

费用预算

机票费用

- 益阳至长沙：高铁二等座价格约为70元。

- 长沙至拉萨：经济舱往返机票价格约为2000元（具体价格视季节和购票时间而定）。

费用

- 长沙至拉萨：硬卧票价约为650元，软卧票价约为1050元。

汽车租赁费用

- 拉萨至纳木措：租车费用约为500元/天，油费和过路费另计。

留意事项

饮食习惯

初入由于高原气候和饮食习惯的差异，建议游客避免暴饮暴食以免引起不适。

高原反应

地处高原地区，海拔较脯游客在抵达后也许会出现高原反应的症状，如头痛、恶心、呕吐等。老人由于身体机能相对较弱，更容易出现高原反应。 在出发前要提前做好身体检查，保障老人可以适应高原环境。

衣物准备

地区温差较大，即使在夏季，早晚温差也可能达到10℃以上。 建议游客携带足够的保暖衣物，以应对不同天气变化。

结语

从益阳出发至纳木措的五日游，不仅是一次身体上的挑战，更是一次心灵上的洗礼。在这里你可感受到大自然的壮丽，体验到藏族文化的特别魅力。期望这份攻略能为你的之旅提供帮助，让你在旅途中收获满满的回忆。记得带上相机，记录下每一个美丽的瞬间！