玉林人去西藏珠峰大本营六天怎么玩？（实测避坑）

玉林人去珠峰六天怎么玩？（实测避坑）

玉林到珠峰，跨越3000公里海拔，风景绝美但挑战重重。六天时间，你既要适应高原，又要看日出日落，还要避开各种坑。其实，很多人第一次去，都会踩雷。比如高原反应、行程太赶、预算超支。别担心，我帮你总结经验，让你少走弯路。

高原反应：你准备好了吗？

其实，你第一次上高原，反应真的很大。比如我，刚到拉萨就头痛，呼吸都像在拉风箱。其实，珠峰海拔5200米，比拉萨（3650米）高太多。建议你提前一周吃红景天，到拉萨缓两天再出发。不过有些人天生适应快，比如我朋友，第二天就没事了。别完全听信别人，自己感受最重要。

高原反应：头痛、恶心、失眠，这些都是常见症状。

行程规划：六天怎么安排最合理？

你肯定纠结，六天怎么玩珠峰？其实，我建议这样：第1-2天拉萨适应，第3天去日喀则，第4天珠峰，第5天返回，第6天回拉萨。不过很多人想多待珠峰，结果高原反应受不了。比如我，第4天在珠峰待太久，第5天就虚脱了。记住，高海拔地区，少待一天比多待一天强。

1. 拉萨适应（2天）
2. 日喀则（1天）
3. 珠峰（1天）
4. 返回（2天）

住宿体验：珠峰的夜晚

珠峰的住宿，真的只能用“将就”来形容。比如我住的帐篷，晚上零下10度，被子薄得像纸。不过风景是真的绝。早上起来，你看着珠峰在眼前发光，那一刻什么都值了。其实，住宿价格也不便宜，一晚300-500元，比拉萨贵一倍。你做好心理准备，别抱太大期待。

珠峰住宿：帐篷、热水有限、隔音差。

预算控制：六天大概花多少？

你可能会问，去珠峰要多少钱？其实，我这次花了6000元，比预算多1000。比如，珠峰进山费就要2000元，比其他景点贵很多。还有，高原氧气瓶、保暖衣物，都是额外开销。不过如果你自己开车，油费和过路费又不一样。建议你准备7000元，这样心里有底。

交通方式：跟团还是自驾？

其实，去珠峰，跟团和自驾各有优劣。比如我，跟团省心，但自由度低。导游说几点走就得几点走，连拍照都要排队。不过自驾的话，你随时可以停下来看风景，比如路边的小湖泊、牦牛群。不过高原开车累，我朋友自驾回来后，说手都僵了。看你更看重什么。

• 跟团：省心，但自由度低
• 自驾：自由，但累

美食体验：高海拔地区的味道

珠峰附近，吃的真的不多。比如我，连续两天都是糌粑和牦牛肉干。其实，味道一般，但饿的时候，什么都香。不过在日喀则，你还能吃到藏餐、川菜。比如我朋友，天天吃川菜，说比拉萨好吃多了。建议你在日喀则多吃点，珠峰那边选择少。

推荐美食：藏面、酥油茶、牦牛肉。

避坑指南：这些地方别去！

其实，去珠峰，有些地方真的没必要去。比如，珠峰附近的“藏民家访”，都是坑。导游带你去，每人收200元，表演几分钟就结束了。不过有些地方值得去，比如绒布寺，风景好，而且免费。记住，你跟着感觉走，别被导游忽悠。

六天珠峰之旅

其实，去珠峰，你既要看风景，又要保命。比如我，虽然高原反应难受，但看到珠峰的那一刻，觉得一切都值了。不过下次再去，我一定会准备更充分。你做好心理准备，享受过程，别太较真。毕竟，旅行嘛，开心最重要。

💡 小提示：带上保温杯、厚衣服、红景天，你不会后悔的！

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责任编辑：凌宁-景区导游