高原反应是去必经的坎儿，说白了就是身体不适应低氧环境。预防方法其实挺简单，提前一周开始吃红景天这类保健品，别熬夜，别喝酒，上高速前多喝水。到了之后，头两天千万别洗澡洗头，也别剧烈运动，慢慢适应。我有个朋友不听劝，刚到拉萨就跑去爬布达拉宫，结果直接被抬下山的，真的栓Q！

从六盘水到巴松措，其实最直接的是先到拉萨，再转过去。全程大约2500公里，一般需要7-8天时间。路线可以选G326国道+G318国道，这是老司机们的经典路线。不过现在天气不好，有些路段可能封闭，一定要提前查好路况。我个人觉得这条路线风景超赞，特别是雅鲁藏布江大峡谷那一段，美到窒息，但就是路窄弯多，新手司机啊！

别以为开个小轿车就能去，那纯属做梦！必须得SUV或者MPV，是2.0T以上排量，底盘高点儿更保险。轮胎一定要换全地形轮胎，别省钱！带个备胎是必须的，再加一个充气泵和千斤顶。我上次去就被卡在泥地里，要不是有充气泵，估计得叫救援队。还有啊，导航设备必须靠谱，高德地图有时候在高海拔地区会失灵，准备个离线地图更稳妥。

这条路线最头疼的就是加油和住宿。很多地方加油站之间距离超远，特别是过了康定之后，有些路段200多公里才一个加油站。我的建议是每次加油都加满，别心疼钱。住宿的话，建议提前预定，特别是雨季和旅游旺季，有些地方连招待所都没有。我有个哥们儿就遇到过在藏区小镇上没地方住，最后只能睡车里，那滋味，一言难尽啊！

到了巴松措，别光顾着拍照，那湖水真的蓝到不像话，清澈见底。建议租条小船划到湖中心，感受那种远离尘嚣的感觉。岛上还有一座寺庙，叫错宗工巴寺，据说有1300多年历史，值得看看。我上次去的时候，在湖边坐了俩小时，看水鸟飞来飞去，感觉整个人都被净化了。不过提醒大家，巴松措海拔3200多米，拍照时别跑得太快，小心高原反应。

这条路线上的美食绝对能让你惊艳！从六盘水开始，可以尝尝乌蒙山土豆宴，那土豆做法多到你想不到。到了四川境内，火锅和串串是必须的。进藏后，藏餐也别错过，酥油茶、糌粑、风干肉都是特色。我特别推荐林芝的藏式酸奶，甜而不腻，配上蜂蜜和坚果，绝了！不过要注意高海拔地区消化功能会减弱，别吃太油腻，小心肠胃闹脾气。

预算这块得看个人风格。经济型的话，人均5000-8000元足够；豪华点的话，1.5万以上也能花出去。主要开销在油费（预计3000元）、过路费（1000元）、住宿（1500元）、门票（1000元）和餐饮（2000元）。我有个同事特别会省钱，全程住青年旅社，自己带干粮，硬生生把预算压到4000块，但说实话，那种旅行体验真的会打折扣，还是量力而行吧。

别以为身份证就够了，去必须提前办证！特别是要去珠峰、阿里这些地方。办证需要当地派出所开证明，记得带身份证和照片。 车辆需要进藏函，这个在旅游局网站可以申请。我上次就是因为没提前准备，在昌都被拦下检查，差点被罚款，真是尴尬到脚趾抠地！所以提醒大家，证件这一块一定要提前准备好，别临时抱佛脚。