如何从延安出发前往旅游？延安至旅游攻略及交通方式详解

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-05-10 12:14:01

延安到旅游：一场说走就走的冒险

提起延安你会想到革命圣地的红色记忆；而则是无数人心中的圣洁之地。从延安到这一路仿佛穿越了半个中国既有历史的厚重感又有自然风光的震撼。但说实话这条路并不轻松特别是对像我这样的普通旅行者而言。

“为什么这么难？”——现实中的痛点

说实话刚决定从延安去的时候我整个人都懵了。距离太远了直线距离超过1600公里开车得花至少两天时间。而且，沿途地形复杂，翻越秦岭、巴颜喀拉山等高山，海拔落差极大。再加上高原反应的疑问，很多人到了拉萨就开始头疼、恶心，甚至有人中途放弃。记得有个朋友跟我吐槽：“从延安到拉萨比谈恋爱还累。”这话说得虽然夸张，但也反映了大家普遍的感受。

交通方法：还是自驾？各有优劣

如何从延安出发前往旅游？延安至旅游攻略及交通方式详解

其实，从延安到主要有两种主流形式：坐或是说自驾。先说吧，这是最稳妥的选择。从延安站出发，有直达拉萨的列车，全程大约需要30多个小时。优点是不用自身开车，可以安心休息还能欣赏沿途风景，比如青海湖、布达拉宫等。不过缺点也很明显，车票特别难买，尤其是旺季，可能要提前一个月抢票。而且，坐这么久的硬座车厢，腰酸背痛是肯定的。我有一次尝试过这类路犀结果下车后腿都麻了。

如何从延安出发前往旅游？延安至旅游攻略及交通方式详解

再说自驾，听起来很自由，但挑战不小。假若你选择走青藏犀那路况算是全国最难的之一。有些路段连铺装路面都木有，全是土路，颠簸得让人怀疑人生。还有那些盘山路弯道又急又窄，旁边就是悬崖，吓得我冷汗直冒。不过呢，自驾的好处是你可随时停下来拍照，比如在可可西里抓拍藏羚羊，或在纳木错湖边发呆。当时我和几个朋友一起开过去，一路上说笑打闹，反而觉得挺有趣。

住宿与饮食：别忘了身体的需求

无论你是坐还是自驾，一路上的吃住难题都得提前规划好。青藏铁路沿线的车站条件有限，很多地方只有简单的招待所，价格也不便宜。至于饮食嘛，带些干粮，比如面包、泡面之类的，因为沿途的餐馆少得可怜，味道也一般般。记得有一次我在格尔木附近找吃的，结果找到一家小饭馆，菜根本没熟透，连肉都是半生不熟的状态，真是让我倒胃口。所以啊，出门在外一定要多做准备，别光顾着玩忘了吃饭。

高原反应：不可忽视的身体信号

说到，不得不增强原反应。有些人到了拉萨就喘不上气，头痛得厉害，连走路都费劲。我第一次去的时候也没扛住，第二天就感觉脑袋像被塞满了棉花一样，干什么都没力气。后来听说，这主要是因为氧气稀薄引起的。为了避免此类情况，建议你在出发前一周开始服用红景天之类的，提前适应高海拔环境。到了之后千万别剧烈运动，多喝水保持充足的睡眠。我有个同事就没留意这些，结果刚到拉萨就病倒了白白浪费了好几天行程。

这是一场值得铭记的旅程

从延安到确实不容易，但正因为艰难，才显得珍贵。这条路上有壮丽的山川湖泊，也有淳朴的风土人情。虽然过程辛苦，但当你站在布达拉宫前，看着蓝天白云和远处的雪山时，所有的疲惫都会烟消云散。就像我朋友说的：“去了，你会发现世界原来这么大，人心却可这么小。”期待你能勇敢迈出第一步，踏上这场充满未知与惊喜的旅途！

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