从延边到拉萨，6天能遇见怎样的奇迹？_西藏旅游

一次跨越千里的旅程

从延边到拉萨，这段6天的路程仿佛是自然与人文交织的一场梦。一路上，你会看到壮丽的雪山、辽阔的草原，还有藏族人民热情的笑容。不过在这看似美好的旅途背后，隐藏着不少挑战和未知。

**现实中的“麻烦”**

说实话，我第一次去的时候，完全没意识到高原反应有多严重。记得当时坐车刚到海拔3000米的地方，我就开始头晕恶心，连说话都没力气了。后来查资料才知道，从延边到拉萨，直线距离超过2000公里，沿途地形复杂，气候差异巨大。很多人因为准备不足，最后只能遗憾地放弃行程。 “你得提前了解下高原反应的症状，别像我一样傻乎乎地上路。”这是我朋友后来跟我说的话。其实，不仅是身体上的不适，心理上的压力也很大，毕竟这么长的路，谁都不想浪费时间吧？

从城市到高原

从延边出发时，你能感受到东北特有的豪爽气息。那里的人们喜欢大口吃肉、大声说话，生活节奏特别快。而到了拉萨，你会发现这里的一切都慢了下来。拉萨市区的平均海拔约3650米，比延边高出近2000米。虽然景色美得让人窒息，但初来乍到的人可能连站稳都很困难。

延边的日均气温在零下10℃到零上20℃之间。
拉萨的日均气温则在零下5℃到零上15℃左右。

“你要是觉得冷，就多穿点，别逞强。”这是当地导游常说的话。

高原的魅力与危险

的风景确实震撼人心。比如那湛蓝的天空、洁白的云朵，还有金碧辉煌的布达拉宫。但与此同时高反带来的困扰也是无法忽视的。据统计，大约有70%的人在进入高原后会出现不同程度的高反症状。比如头痛、失眠、食欲不振，甚至严重的还会出现呼吸困难。有一次，我和朋友在纳木错湖边露营，晚上风特别大，帐篷差点被吹翻。虽然美景令人陶醉，但那种孤独感和身体的疲惫让我至今记忆犹新。

**如何应对这些“坑”？**

其实，我觉得最大的问题还是信息不对称。很多人以为只要带够氧气瓶就够了，但实际上还需要注意饮食和休息。比如，拉萨的含氧量只有平原地区的60%，所以每顿饭多吃些碳水化合物，这样可以更好地适应环境。

“其实吧，我觉得关键还是心态放轻松。”

遇见的奇迹

当然啦，这一切的辛苦都是值得的。比如，在阿里地区，你可以看到广袤无垠的荒原，那种空旷的感觉会让你觉得自己渺小又珍贵。还有那神秘的古格王朝遗址，它见证了历史的沧桑巨变。说实话，这次旅行让我对生命有了更深的理解。以前总觉得日子过得很平淡，可是在这片神奇的土地上，每一天都充满了新鲜感和未知数。

尾声：每个人心中都有属于自己的“奇迹”。

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精彩评论

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第七天:拉萨周边游，领略高原风光在最后一天您能够前往拉萨周边的景点，进一步感受的魅力。羊卓雍措湖是一个美丽的高原湖泊，湖水清澈见底，四周群山环绕，景色十分壮观。倘若您时间允许，还能够前往纳木错湖，这是更大的湖泊之一，被誉为“天湖”，湖面波光粼粼，宛如人间仙境。从延边到拉萨的七日游。

龚瑶-五年导游 2025-05-26

游客在延边出发前旅游顾问将提供详细的行程安排和关注事项，保证旅行顺利实行。自由团的价格相对经济实惠如选择在非旺季出行，费用可进一步减少，一般每人约1600元左右。游客需自行安排往返的交通，但旅游团可提供票务协助，如需从延边出发，经北京换乘是较为理想的选择。

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第一天:延边至拉萨出发:从延吉出发，乘坐飞机或前往拉萨，途径沈阳、北京等地。到达:抵达拉萨后，安排在拉萨市区休息，适应高海拔环境。第二天:拉萨市区游上午:游览布达拉宫，感受的标志性建筑。下午:参观大昭寺领略藏传佛教的圣地。第三天:拉萨至纳木错上午:前往纳木错欣赏我国最大的高原湖泊。吉林延边是在东三省的边边了都，所以我们当初对于出行也是费了一番头脑的，最后还是上某程看了一下发现没有飞机可以飞的，而且竟然只有一趟的，就是只有到北京去换乘的G3650，而且还是高铁的，所以花费就是比较多了，我和男朋友就是在延吉西坐上的这趟车去北京换乘Z21的，期间花费单程大概就是1350左右吧。