珠海出发至四川黄龙大型旅游团如何解决团员高原反应问题？

来源：四川旅游-合作伙伴时间：2025-05-24 09:32:30

珠海出发至四川黄龙大型旅游团如何解决团员高原反应问题？

珠海出发至四川黄龙大型旅游团如何解决团员高原反应问题？

作为一个经常带团跑珠海到四川黄龙线路的领队，我今天想聊聊关于高原反应的问题。说实话，每次带团去黄龙的时候，最担心的就是大家会不会出现高原反应。高原反应虽然不是什么大病，但确实挺让人头疼的。

*其实呢，**高原反应**这个词听起来挺吓人，但大多数人都只是有点轻微的症状，比如头晕、恶心啥的。**

我们先来说说为什么会高原反应吧。四川黄龙海拔高，尤其是景区里最高处有三千多米。大家从珠海一路下来，一下子到这么高的地方，身体肯定得有个适应的过程。

其实这个过程就跟跑步一样，刚开始跑得快了就会喘，慢慢调整节奏就好了。
不过啊，也不是所有人都会有明显反应，有些人可能啥事都没有。

那我们怎么帮大家尽量减少高原反应的影响呢？其实啊，我们早就有一套自己的办法啦。

一、出发前做好准备

我们在出发之前会提醒大家注意一些小细节。比如说：

**提前买好抗高原反应的药**，像红景天之类的，提前几天开始吃，能帮助身体慢慢适应。
告诉团员们出发前几天别熬夜，也别喝太多酒，身体状态好的话，适应起来会轻松很多。

*当然啦，有时候团员们也会忘记或者嫌麻烦，我们就得挨个提醒，生怕有人不当回事儿。*

二、途中控制节奏

一路上，我们会特别注意行程安排，尽量让大家都慢下来，别太累。比如：

第一天到成都后，不会直接赶路，而是让大家先休息半天，好好睡一觉，让身体缓一缓。
到黄龙景区的时候，我们也不会让大家一开始就冲到山顶，而是先在山脚适应一阵子。

记得有一次有个阿姨特别着急，非要爬到山顶拍照，结果刚爬了一半就开始喘，脸都红了。我们赶紧把她扶下来，让她喝了点热水，休息了好一会儿才缓过来。

三、提供应急措施

珠海去四川黄龙大型旅游团

不管我们怎么小心，还是会有个别团员出现一点小状况。这时候就得靠我们的应急措施了。

**氧气瓶随时备着**，要是谁觉得不舒服，立马就能吸上氧。
还有常备的感冒药、晕车药之类的东西，遇到突况也能派上用场。

*有一次有个小伙子突然头晕得厉害，我们赶紧给他吸氧，还让他躺下休息。他缓过来之后一直跟我们说谢谢，搞得我们还挺不好意思的。*

四、心理建设很重要

其实我觉得啊，高原反应有时候是“心魔”作祟。很多人一听“高原反应”四个字就紧张得不得了，结果越紧张反应越严重。

所以每次出发前，我们都会跟大家聊聊高原反应的事儿，告诉大家别太担心，放松心态最重要。有时候看到团员们一脸轻松的样子，我也跟着安心不少。

珠海去四川黄龙大型旅游团

*比如有一次有个小朋友因为听妈妈说可能会头晕，吓得直哭。后来我蹲下来跟他聊了一会儿，告诉他只要慢慢走就不会有问题，他还真的不哭了。*

五、总结一下

珠海去四川黄龙大型旅游团

高原反应虽然麻烦，但只要提前准备，途中小心，大家都能顺利度过。我带过那么多团，虽然偶尔会有小插曲，但最后每个人都开开心心地回来了。

*就像我经常跟团员们说的，人生就像一次旅行，有起有落才是最美的风景。高原反应虽然有点小波折，但也是一种独特的体验啊。*

好了，今天的分享就到这里啦。希望你们下次去四川黄龙的时候，也能记住这些小窍门，祝你们旅途愉快！

编辑：四川旅游-合作伙伴

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