嗨朋友！打算去九寨沟玩耍吗？我之前就去了一次那儿的风景确实是“此景只应天上有人间能有几回闻”。但说实话，从曲靖到九寨沟的三日游假若不存在规划好，很容易出现高原反应和遇到拥堵痛点。今天我就以一个过来人的身份，跟你分享一下我是怎么样规划的期待能帮到你。

第一天：曲靖出发，逐步适应海拔

从曲靖出发，咱们要先到成都或是说绵阳，这一段往往是乘坐飞机或高铁。我建议选择早上或是说中午的航班或列车，这样可以有更多的时间在成都或绵阳适应一下高海拔。

生活案例：我上次是早上从曲靖飞到成都，然后在成都待了几个小时，吃了顿火锅，感受了一下成都的慢生活。这其实是在无形中让我逐渐适应了高海拔的环境。

第二天：成都或绵阳到九寨沟，避开高峰期

第二天一早，从成都或绵阳出发前往九寨沟。这里有个小技巧，就是尽量避开周末和节假日的高峰期。

个人体验：上次我去的时候，就是选在了一个周二出发，路上车确实少很多，堵车的情况也少了很多。路上大概需要8个小时，所以我们常常是早上出发，下午才能到达九寨沟。

第三天：游览九寨沟，防止高原反应

到了九寨沟后第三天就是游览的重点了。但要关注九寨沟的平均海拔在3000米以上，很容易出现高原反应。

避免高原反应的小技巧：

1. 多喝水：我常常会带一个水壶，随时补充水分。

2. 少运动：到了九寨沟后，不要实施剧烈运动，慢慢赚欣赏风景。

3. 吃点巧克力：巧克力可以补充，也有助于减轻高原反应。

生活案例：上次我到九寨沟后因为太兴奋，一开始走得有点快，结果感觉有点头晕。后来我放慢了脚步，还吃了点巧克力，感觉就好多了。

避免拥堵的痛点

除了高原反应，拥堵也是一个大难题。以下是若干避免拥堵的小建议：

1. 避开热门景点：九寨沟有几个非常热门的景点，比如长海、五花海等，尽量避开人流高峰时段。

2. 选择小众景点：其实九寨沟除了这些热门景点，还有很多小众景点，风景一样美，人却少很多。

3. 自驾游：假如条件允许，可选择自驾游，这样能够按照实际情况调整行程，避开拥堵。

总结

从曲靖到九寨沟的三日游只要规划得当，就能够避免高原反应和拥堵痛点。每个人的体验可能都会有所不同，但期望我的分享能给你提供若干有用的信息。祝你在九寨沟玩得开心！

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