去山南和四川都江堰玩听起来挺浪漫吧？但实际操作起来还真不容易。我第一次去的时候差点被高原反应打趴下后来才慢慢摸索出点门道。这篇文章就是想告诉你我的经验帮你少踩坑。
高原反应谁怕谁？
记得那次从拉萨出发去山南，刚到羊卓雍错就觉得头懵懵的，晚上睡觉还喘得厉害。后来查了资料才知道，海拔差太大是主要起因。比如拉萨海拔3650米，而都江堰只有570米，这类急剧变化对身体真的很不友好。而且高原反应的症状五花八门，有人头疼，有人恶心，还有人失眠。我有个朋友就是因为没做好准备，在路上直接躺倒了三天。
为什么你总在纠结时间？
其实很多人不知道，山南和都江堰的距离不算太远，但路况复杂得很。比如走青藏线到雅安，再转川西线到都江熏全程至少要五六天。这还不算堵车的情况！我有一次在路上堵了四个小时，饿得前胸贴后背，那种感觉真的让人抓狂。所以合理安排时间很要紧，千万别想着“两天来回”，那基本不可能。
交通工具怎么选？
我建议先坐飞机到拉萨这样能稍微适应一下高海拔环境。然后租辆车或包车慢慢赚既安全又灵活。说实话，自驾游确实爽，但假使你是新手司机还是别冒险了。还有就是，高原地区天气变化快，有时候晴空万里突然就下雨，所以一定要提前关注天气预报。我有一次开车经过米拉山口，结果突然下雪能见度不到十米吓得我一身冷汗。
高原反应的应对秘籍
对付高原反应，我觉得最要紧的是“慢”！别急着爬山或剧烈运动，每天活动量控制在平时的一半就行。 带些红景天、葡萄糖之类的保健品很有必要，但我发现效果因人而异。还有个绝招是多喝水，保持体内水分充足。我有次看到一个藏族大叔，每天背着大水壶到处跑，问他为啥，他说：“水喝多了，就不容易高反。”听起来很朴素，但好像还挺管用。
旅行中的那些意外惊喜
其实山南和都江堰各有各的好。山南那边的寺庙特别多，像桑耶寺、雍布拉康这些地方站在那里能感受到一种特别宁静的力量。而都江堰就热闹多了尤其是青城山，爬上去虽然累，但风景真的很美。不过说实话，我也遇到过若干糟心事，比如一次在雅安吃饭，菜里竟然有虫子，当时我都惊呆了。后来才知道，那是当地的特色菜但我还是宁愿吃别的。
就这么干！
从山南到都江堰的自由行，需要做好充分准备，既要对抗高原反应，又要应对各种突发状况。其实我觉得，旅行的意义就在于折腾嘛！一路上的酸甜苦辣，最后都会变成美好的回忆。下次你也试试吧说不定还能发现更多意想不到的乐趣呢！
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