在大连认定工伤主要遵循以下步骤：

1. 确认工伤情形：职工在工作时间和工作场所内，因工作起因受到事故伤害等七种情形之一即可认定为工伤。

2. 提交工伤认定申请：申请人需填写《工伤认定申请表》，并提交以下材料：

- 与用人单位存在劳动关系的证明材料；

- 医疗诊断证明或职业病诊断证明书。

3. 受理与审核：社会保险行政部门在收到完整的工伤认定申请材料后，实行审核并作出决定。

4. 异议与申诉：对工伤认定决定不服的，可在规定时间内向上一级社会保险行政部门申请复核。

5. 工伤认定最工伤认定结论由社会保险行政部门作出并通知申请人。整个过程需保证程序合法、材料齐全，以保障工伤职工的合法权益。