气滞血瘀的人怎样去调理及用药常见病症与饮食宜忌

一、引言

气滞血瘀是中医学术语指的是人体内的气机运行不畅血液运行受阻致使气血运行失调的一种病理状态。气滞血瘀的人容易出现多种病症对生活优劣造成作用。本文将从气滞血瘀的调理方法、用药、常见病症以及饮食宜忌等方面实行详细阐述。

二、气滞血瘀的人怎样去调理

1. 调整生活途径

气滞血瘀的人应保持良好的作息惯保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时适度实行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进气血运行。

2. 情绪调养

气滞血瘀的人往往情绪波动较大，要学会调节情绪，保持心情畅，避免长时间的精神紧张和压抑。

3. 饮食调理

气滞血瘀的人应多吃具有行气活血作用的食物，如山楂、桃仁、红花、玫瑰花等。同时饮食要均多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

4. 调理

（1）六味地黄丸：六味地黄丸具有滋阴补肾、填精益髓的作用，对气滞血瘀的人有一定的调理作用。但需要关注的是，六味地黄丸并非适用于所有气滞血瘀的人，应在医生的指导下利用。

（2）其他中成药：常用的中成药有丹参片、血府逐瘀、桃红四物等，具有活血化瘀、行气止痛的作用。具体用药应依照个人体质和病情，在医生的指导下选择。

三、气滞血瘀的人容易得的病症

1. 痛经：气滞血瘀的女性容易出现痛经，表现为经前或经期腹痛、腰痛等症状。

2. 胃病：气滞血瘀的人容易出现胃痛、胃胀、消化不良等症状。

3. 肥胖：气滞血瘀的人体内脂肪代谢不畅，容易出现肥胖。

4. 心脑血管疾病：气滞血瘀的人易患高血压、冠心病等心脑血管疾病。

5. 痤疮：气滞血瘀的人面部容易出现痤疮。

四、气滞血瘀的人饮食宜忌

1. 宜吃食物：具有行气活血作用的食物，如山楂、桃仁、红花、玫瑰花等；富含膳食纤维的蔬菜水果，如芹菜、苹果等。

2. 忌吃食物：辣刺激食物，如辣椒、大蒜等；油腻食物，如油炸食品、肥肉等；高糖食物，如糖果、蛋糕等。

3. 饮食宜忌：

（1）宜：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质。

（2）忌：过度饮茶喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。

五、结语

气滞血瘀的人需要从多个方面实行调理，包含调整生活形式、情绪调养、饮食调理和调理。在用药方面六味地黄丸并非适用于所有人，应在医生的指导下利用。同时气滞血瘀的人要注重饮食宜忌，保持良好的生活惯，预防相关病症的发生。在日常生活中，如有不适，应及时就医，遵循医生的建议实治疗。