睡眠不足若是平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，会使大脑疲劳，从而出现身体乏力、头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。剧烈运动如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使肌肉中堆积大量乳酸，出现肌肉酸痛、身体乏力等现象。建议患者注意多加休息。佩戴时间不宜过长，建议每隔一段时间休息一下，活动颈部肌肉，避免长时间受力引起疲劳。倘使条件允许，还可以定制适合自身体型的玉带，确信佩戴时更加贴合舒适。通过这些小妙招，玉带既能成为一件美丽的装饰品又不会成为负担。 -\-\- 玉带脖子上有什么好处 尽管玉带佩戴时可能带来不便，但它确实有许多不可忽视的优点。