少了太多贷款和网贷怎么努力偿还？_负债自救指南+还款攻略，2025必看的省钱秘籍_贷款

少了太多贷款和网贷怎么努力偿还？_负债自救指南+还款攻略，2025必看的省钱秘籍

最近真的被债务压得喘不过气来，感觉整个人都快垮了。朋友都说我太傻了，借了那么多钱还不会算账。其实我也不是不想还，只是现在经济压力太大了。

1. 看清自己的债务情况
2. 制定一个切实可行的还款计划
3. 减少不必要的开支
4. 寻找额外收入来源
5. 不要轻易再借钱
6. 学会与债权人沟通
7. 保持积极心态

1. 看清自己的债务情况

你得先搞清楚自己到底欠了多少钱，欠的是什么类型的债。是信用卡、网贷、还是亲戚朋友的借款？每种债的利息不一样，还款方式也不一样。别想着“以后再说”，现在不搞清楚，以后只会更麻烦。

我之前就是没好好算过账，结果越欠越多，连本金都还不上。后来我花了一周时间把所有账单都列出来，才发现原来有这么多隐藏费用。

**建议：用Excel或者手机App记录每一笔支出和欠款，这样心里才有数。**

2. 制定一个切实可行的还款计划

有了债务清单之后，就要开始制定还款计划了。不能一口吃成胖子，也不能拖着不还。要根据自己的收入水平，合理分配每个月能还多少钱。

我一开始想一次性还清，结果发现根本不可能。后来我调整了计划，先还，再还其他欠款。虽然慢一点，但至少不会崩盘。

**建议：不要贪多，一步一个脚印，慢慢来，别让自己太累。**

3. 减少不必要的开支

负债最怕的就是花钱大手大脚。你得学会控制消费，把钱用在刀刃上。比如外卖、奶茶、游戏这些，都是“隐形”。

我以前每天点外卖，现在改成自己做饭，省了不少钱。连买衣服都挑打折的时候买，真的能省不少。

**建议：记账很重要，看看哪些钱其实是可以省下来的。**

4. 寻找额外收入来源

光靠工资可能不够还债，那就得想办法赚点外快。送外卖、做、接活儿，只要能赚钱，就试试看。

我之前做过代购，虽然辛苦，但确实赚到了一些钱。关键是不能放弃，只要有想法，总能找到出路。

**建议：别怕苦，有时候多干点活，反而能更快还清债务。**

5. 不要轻易再借钱

这是最重要的！很多人负债后，觉得借点钱就能缓解，结果越陷越深。别想着“借新还旧”，这只会让问题更严重。

我有个朋友就是这样，借了网贷还信用卡，最后欠了十几万，差点跑路。现在想想真后悔。

**建议：一旦负债，就不要再借钱，否则只会越来越难翻身。**

6. 学会与债权人沟通

如果你实在还不上，千万别躲着不说话。主动跟债权人沟通，说明你的困难，说不定能协商延期或减免。

我之前跟银行谈过，他们同意给我分期还，还降低了利息。虽然还是得还，但至少不会被催得太紧。

**建议：别怕开口，有时候沟通比硬扛更有用。**

7. 保持积极心态

负债真的会让人很焦虑，但别放弃。你要相信，只要坚持下去，总会有一天能还清的。别把自己逼到绝路。

我有时候也会崩溃，但每次想到未来，就觉得不能就这样认输。心态好了，行动才能跟上。

**建议：给自己一点希望，别让负面情绪把你打倒。**

总结一下：

关键点	建议
看清债务	列出所有欠款，别糊里糊涂
制定计划	一步步来，别急
减少开支	省钱就是赚钱
找副业	能赚一点是一点
别再借钱	别让债务滚雪球
和债权人沟通	别硬扛，主动谈
保持心态	别放弃，未来可期

负债不可怕，可怕的是你放弃了。只要你不放弃，总有一天能翻身。记住，2025年，我们都要变得更强大。

精彩评论

陈杰-律师助手 2025-06-30

网贷因为利率高，额度低，期限短！月收入总是跟不上月还款，从此便踏上了以贷养贷之路。1 向亲朋好友借款:可以试着向身边关系较为亲密的亲朋好友借钱来筹集资金，用于一次性偿还网贷。这种方式的好处在于，与亲友之间的借款往往更容易协商还款期限，且通常不会产生额外的贷款利息。在成功偿还网贷后，应尽快归还亲友的借款，以维护良好的人际关系。

姬强-律助 2025-06-30

同时，努力维护良好的信用记录，即使目前处于债务清偿阶段，也要确保按时偿还最低还款额，避免逾期影响个人征信。良好的信用记录在未来申请贷款、租房、求职时都将发挥积极作用。寻求专业咨询，必要时考虑法律援助：如果债务问题已经到了难以自行解决的地步，不妨寻求专业的财务顾问或律师的帮助。网贷太多怎么办？5个方法帮你上岸！很多朋友在贷款时都会提到，现在的网贷太多了，已经快还不上了，该怎么办呢？能不能通过银行贷款来还清这些网贷？答案是可以的，这样不仅能有效降低月供和利息，还能帮你摆脱网贷的困扰。不过，银行并不会无条件地提供低息贷款，低利率往往意味着更高的要求。对于网贷较多的借款人来说。

任昊-经济重生者 2025-06-30

标记“必须优先还”的债务：优先偿还上征信的网贷（如、、京东金条等），这类债务逾期会影响房贷、车贷；其次是高利息网贷（年化利率超24%的部分不受法律保护），避免利息“吃掉”本金；彻底关闭所有网贷APP：卸载软件、删除短信提醒，从物理上切断“继续借贷”的冲动。第二步：主动协商。

曾强-法律助理 2025-06-30

停止以贷养贷这是关键的第一步。以贷养贷只会让债务像滚雪球一样越滚越大，陷入恶性循环。所以，不管逾期情况如何，都要坚决停止这种行为，从根源上控制债务增长。主动协商还款主动联系各网贷平台的客服，诚恳地说明自己目前的经济状况和还款困难，尝试申请延长还款期限、分期偿还欠款。

曾俊驰-法律助理 2025-06-30

在网贷困境中，你可能会收到各种“帮助还款”、“快速贷款”的诈骗信息。记住，不要轻易透露你的个人信息，更不要随意点击不明链接或未知来源的APP。保护好自己的信息安全，是避免二次伤害的关键。你遇到过哪些网贷诈骗？评论区曝光它们，让更多人免受其害。寻求助。理性规划还款，减少“以贷养贷”的恶性循环列清所有债务、利率和还款期限，优先偿还高利率贷款，合理安排还款计划。避免用新的贷款偿还旧债，不让陷阱不断扩大。在控制范围内逐步偿还借款，实现债务的可控性。资产重组和负债优化成为必修课。警惕“反催收”陷阱。

洪强-法务助理 2025-06-30

导读:欠太多网贷还不上，要整理自己手中的资金，先偿还逾期时间较长的网贷，若是一点资金都没有，可以主动跟网贷平台沟通，向该平台表明自己的还款意愿，申请延期还款或者分期还款，还可以找身边的朋友帮忙，跟他们借钱周转。立即停止借贷行为？:卸载所有网贷APP，关闭自动借贷功能，避免债务继续累积(以贷养贷会导致债务呈指数级增长 2？.全面统计债务明细列出所有平台名称，剩余本金，年化利率，逾期天数等信息，需区分优先级(将优先处理上征信的债务以及高利率债务)。债务重组与协商策略 1？.主动协商减免方案联系平台客服。

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责任编辑：苗雨泽-债务助手

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