多样化饮品:除了茶叶茶，还应保持多样化的水分摄入，包括白开水、果汁、牛奶等，以满足身体的需求。 综上所述，多喝茶叶茶可以带来一些好处，但也需要注意潜在的坏处。在享受茶叶带来的益处时，应保持适度，并根据个人健康状况和需求进行调整。如果对饮茶有任何疑虑或担忧，咨询专业的医疗保健提供者的建议。