咽喉不适，哪些茶叶有帮助？如何选择适合自己的润喉茶饮？

咽喉不适哪些茶叶有帮助？怎样选择适合自身的润喉茶饮？

春天一到我这病又犯了——嗓子干痒说话像在“冒烟”。尤其是最近加班熬夜喉咙更是不舒服。听说喝茶能缓解但市面上那么多茶到底哪种才对症呢？今天就来聊聊我的经验期望能帮到你也帮到我自身。

嗓子“冒烟”怎么办？先别急着喝凉水！

其实啊凉水顶多一时解渴但并不能真正应对难题。记得上次我连续喝了三天冰镇饮料结果嗓子更疼了，还闹肚子。后来听朋友推荐了几种润喉茶，我试了一下，效果确实不错。不过呢，不是所有茶都适合咽喉不适的人像那些特别浓烈或是说太刺激的茶，反而会让嗓子更难受。所以呀，挑茶的时候得悠着点。

绿茶：清新但不一定适合所有人

我一开始试的就是绿茶，觉得它清清爽爽的，应挺好。结果发现，绿茶虽然杀菌消炎的效果不错，但它的寒性比较强，对我此类喉咙容易发炎的人对于，有点太“冷”了。特别是晚上喝，第二天嗓子反而更干。所以啊，倘使你的喉咙本身偏热或是说经常上火，绿茶倒是可试试，但要是像我一样怕凉，还是绕道吧。

菊花茶：温和且效果明显

后来我改喝菊花茶瞬间感觉舒服多了。菊花茶清热解毒，还能缓解嗓子干痛，喝完就像给喉咙盖了一层“保护膜”。有一次我连续几天感冒咳嗽，嗓子简直要冒烟，喝了三天菊花茶后那股干涩感竟然消失了。不过呢，菊花茶也不能乱喝，一天两三朵就够了，喝多了有可能拉肚子。还有哦，有些人可能对菊花过敏，这点得关注一下。

金银花茶：专治“冒烟”嗓子的好帮手

说到润喉茶，怎么能少得了金银花呢？它可是专门对付咽喉炎症的高手，尤其适合像我这样经常熬夜的人。有一次我熬夜赶项目，嗓子疼得连话都说不利索，泡了一杯金银花茶，没多久就觉得嗓子轻松了不少。而且金银花茶的味道也蛮好闻的，像是带着一股清凉的草药香，闻着就让人安心。不过呢，金银花茶也不是万能的，要是你本来就脾胃虚寒那少喝不然肚子可能又要啦。

玫瑰花茶：给喉咙加点“甜味”

最后我要说说玫瑰花茶，这茶真的让我意外。本来我以为它只是美容养颜的，没想到对喉咙也有好处。有一次我嗓子特别疼，喝了玫瑰花茶后，不仅声音恢复了，心情也变好了。玫瑰花茶的味道甜甜的喝起来很舒服，像在给喉咙“按摩”一样。不过呢，玫瑰花茶的香气比较浓郁，要是你对香味敏感，可能得考虑一下。

选茶就像选朋友，适合本身最要紧

润喉茶的选择还真得因人而异。假如你嗓子偏热，可以试试菊花茶；要是喉咙经常发炎，金银花茶是个不错的选择；而玫瑰花茶则更适合那些需要舒缓情绪的人。当然啦，喝茶只是辅助手段，倘若嗓子长期不舒服，还是得去医院看看。毕竟啊，健康才是最要紧的，不能光靠茶来“救场”。

其实呢，我觉得咱们平时也要多关注生活习宫比如少熬夜、多喝水、少吃辛辣食物，这样喉咙才会少出疑惑。说到底，喝茶也好，养身也罢都是为了让本身更舒服一点。期望我的这些经验能对你有所帮助，毕竟谁也不想整天被嗓子“冒烟”折磨啊！

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责任编辑：波旬