期是女性身体排毒的关键时期，选择一款合适的排瘀茶，不仅能让经期更舒适，还能帮助身体更好地排出瘀血。本文为你哪些茶才是真正有效的，告别无效排瘀！
其实，经期排瘀茶并不是随便选一款就行，关键要看它的成分和功效。比如、能不能促进血液循环、会不会加重痛经、会不会影响量等等。以下是我们总结的几个选择标准：
红糖姜水是经期排瘀的经典选择，性温，具有开胃健脾、驱寒除湿等功效。期女性适量饮用，有利于排淤血，改善宫寒的情况。
其实，很多女性在经期都会感觉手脚冰凉，喝点红糖姜水不仅能暖身，还能帮助子宫收缩，促进经血排出。
桂圆红枣茶也是性温的饮品，具有温补、安神的功效。女性在期可以适量饮用，有利于排淤血。
不过，如果你量比较大，建议少喝，因为桂圆和红枣都偏滋补，可能会让经量更多。
桂花茶味辛，性温，具有温肺化饮，散寒止痛的功效。期的女性可以适量饮用桂花茶。
其实，桂花茶不仅好喝，还能缓解经期的小腹胀痛，非常适合经期情绪波动大的女性。
益母草对子宫有兴奋作用，能加强子宫收缩，促进经血的排出，帮助排污。但需注意益母草茶应在指导下饮用，尤其是对于量较多的女性，以免引起量过多等问题。
不过，益母草茶的效果确实不错，特别是对于痛经和不调的女性，可以明显改善症状。
| 茶名 | 主要功效 | 适用人群 |
|---|---|---|
| 红糖姜水 | 驱寒除湿、排瘀血 | 宫寒痛经女性 |
| 桂圆红枣茶 | 温补安神、排瘀血 | 气血不足女性 |
| 桂花茶 | 散寒止痛、排瘀血 | 情绪不稳女性 |
| 益母草茶 | 促进子宫收缩、排瘀血 | 痛经不调女性 |
选择经期排瘀茶，关键要看成分和功效。红糖姜水、桂圆红枣茶、桂花茶和益母草茶都是不错的选择，但要根据自身情况选择。记住，经期排瘀茶不是越多越好，适量饮用才是关键！🌹
经期排瘀，从一杯好茶开始！
