普洱生茶喝错等于作死？这些人群千万别碰！（避坑指南+实测揭秘）

普洱生茶喝错等于作死？这些人群千万别碰！（避坑指南+实测）

作为一个在茶圈混了几年的“过来人”，我真是被普洱生茶“坑”过不少次。以前总觉得它是个好东西，结果一不小心就喝出问题来。今天就和大家聊聊，**普洱生茶喝错等于作死？这些人群千万别碰！**

什么是普洱生茶？

普洱生茶，简单来说就是没有经过发酵的普洱茶，属于**绿茶类**，但又不像传统绿茶那样温和。它的口感比较刺激，**苦涩感强**，而且**回甘快**，很多人喝了都上瘾。

我第一次喝普洱生茶是在朋友家，那时候我完全不懂，直接泡了一壶，结果喝完胃疼了一晚上。后来才知道，这玩意儿不是谁都能随便喝的。

哪些人千万别碰普洱生茶？

• 肠胃不好的人： 生茶性寒，容易刺激肠胃，尤其是有胃炎、胃溃疡的人，喝了会更难受。
• 孕妇： 普洱生茶含有咖啡因，孕妇喝了可能会影响胎儿发育。
• 小孩： 孩子的身体还在发育，对茶叶的敏感度高，容易出现失眠、心跳加速等问题。
• 体质偏寒的人： 喝多了会加重体寒，导致手脚冰凉、腹泻等。
• 正在服药的人： 茶叶中的成分可能与发生反应，影响药效。

我自己就有个朋友，她是典型的“怕冷体质”，冬天手脚总是冰凉，结果她非要喝普洱生茶，结果越喝越严重，最后去医院才治好。

我自己的实测经历

去年我尝试了一个新买的普洱生茶，包装很高级，价格也不便宜。我一开始以为是“老茶”，结果一喝才发现，这茶太猛了。

我平时喝茶都是慢慢品，但这次直接泡了一壶，结果喝完不到半小时，就开始胃胀、恶心，整个人都不舒服。

后来我查了一下，原来这茶是**新茶**，还没经过陈化，**刺激性更强**。难怪我喝完这么难受。

怎么正确喝普洱生茶？

如果你真的想喝普洱生茶，有几个小技巧可以试试：

1. 不要空腹喝： 空腹喝容易刺激胃，建议饭后喝。
2. 不要喝太浓： 初次尝试的话，可以少放点茶叶，慢慢适应。
3. 不要天天喝： 长期喝可能会导致身体不适。
4. 选择陈年生茶： 年份越久，口感越温和，适合大多数人。

我自己现在喝的都是**5年以上的生茶**，味道温和了很多，也不会再出现之前那种“作死”的感觉。

避坑指南

下面是一些我总结出来的**避坑指南**，供大家参考：

其实喝普洱生茶不是坏事，关键是要**选对人、选对时间、选对方法**。

总结

普洱生茶虽然好，但**不是所有人都适合喝**。如果你是肠胃不好、孕妇、小孩、体质偏寒或者正在服药的人，一定要**慎重**。

我自己也走过弯路，喝到胃痛、失眠，现在才明白，**喝茶不是越多越好，而是越合适越好**。

如果你也喜欢普洱生茶，记得**先了解自己**，再决定要不要“试一试”。别让一杯茶，把你“作死”了。