（2025必看·真实体验）李孝利空腹喝普洱茶？亲测揭秘普通人这样做会怎样_普洱茶

2025必看！真实体验李孝利空腹喝普洱茶？

最近看到很多人模仿明星养生法，说李孝利每天早上空腹喝普洱茶能排毒养颜。这让我特别好奇，普通人这样真的行吗？于是我自己试了几天，现在来给大家分享我的亲测体验。

第一天：满怀期待

早上空腹第一杯就喝普洱茶，喝完没多久就觉得胃有点不舒服，隐隐作痛。可能是空腹太猛了吧，我有点后悔了。

第二天：稍微适应

这次我加了一点蜂蜜，味道好一点，但还是觉得胃有点撑。不过精神状态还不错，皮肤好像也有点亮堂。

第三天：开始有变化

喝了几天后，肠胃确实感觉顺畅了不少，尤其是早上的排便更规律了。不过还是建议大家别空腹太猛，吃点东西再喝。

我的小总结

普洱茶对身体是有一定好处的，比如促进消化、清理肠道啥的。但空腹喝真的需要谨慎，容易伤胃。我觉得适合那些平时肠胃比较健康的人，如果本身胃不太好，还是悠着点。

几点实用小贴士

**选对时间**：饭后半小时到一小时喝更安全。
**适量饮用**：一天一两杯就够了，别贪多。
**搭配食物**：可以搭配点坚果或者水果一起吃。

个人观点

李孝利空腹喝普洱茶

其实我觉得，明星的养生方法不一定都适合我们普通人。每个人体质不一样，照搬可能会适得其反。与其盲目跟风，不如找到适合自己的节奏。像我这样的普通上班族，可能更适合简单实用的方法，比如早起一杯温水加一点点蜂蜜。

小提示：普洱茶选熟茶，相对温和些。

时间	体验	建议
空腹第一天	胃部不适	吃点东西再喝
空腹第二天	稍有改善	试试加蜂蜜
空腹第三天	肠胃更顺畅	注意适量饮用

李孝利空腹喝普洱茶

最后想说的是，养生这件事儿，贵在坚持也贵在适合自己。不要因为一时冲动去尝试不适合自己的方法。如果你也想试试普洱茶，记得慢慢来，别心急哦！

🌟记住：健康才是最美的底色！🌟

精彩评论

冯蓝 2025-06-11

李孝利的保养秘笈3:喝普洱茶消脂喝普洱茶消脂在《孝利的民宿》中很多人都发现，李孝利夫妇有喝茶的习惯。每天早上起床后都会空腹喝一杯普洱茶，来帮助胃肠消化前一天吃的东西，促进身体新陈代谢，且提高酵素分解腹部脂肪，达到消脂、减肥的功效。节目中，其实李孝利有意无意地都透露了一些自己平时养生和保养细节。普洱茶消脂看节目的时候，大姐姐发现，他们家的桌子上有一块是放了很多茶具的。李孝利夫妇每天早上都会冲茶来喝，茶叶基本上选的都是普洱茶。空腹喝普洱茶的其中一个好处就是可以更好地清理肠胃。普洱茶能促进身体代谢，具有减肥与消脂的功效。

半夜清风 2025-06-11

上图的左边有一套音响设备，尚顺早上起床后就会放点音乐，右下角餐桌的边上放了一套茶具，孝利欧尼起床后就会泡点茶与大家一起喝，喝的还是中国的普洱茶哟。孝利欧尼说，早上起来空腹喝茶的话，前一天吃的东西可以顺畅的消化。喝了茶后。早上一杯普洱茶李孝利在拍摄《孝利家民宿》时，意外曝光她每天喝普洱茶的好习惯，通常她会在早上先空腹喝一杯温热的普洱茶，促进身体代谢、清清肠胃，她说喝完之后感觉身体更顺畅。普洱茶内含水解型鞣酸单宁，能阻断吸收油脂，将多余脂肪排出体外。

卢莹 2025-06-11

早起来杯「普洱茶」清肠胃李孝利说过，自己是易胖体质，稍稍不忌口很容易就出现肉肉，为了维持女偶像纤细体态，她下了很多苦工。她曾经试过每天只喝柠檬水、香草茶和纯水，最后虽然成功在一周内瘦3公斤，但不吃实在太痛苦，后来便决定寻求健康瘦的方法。像是每天早晨她都会喝杯温热的普洱茶。李孝利曾在受访时表示，自己会透过生食减肥，就是吃未经过烹煮的食物，以降低卡路里的摄取，并补充大量纤维素，以减轻空腹感，促进新陈代谢，但此法无法满足身体所需的全部营养，所以建议大家可以只在早餐、晚餐吃采取生食减肥，午餐时则多吃海鲜、鸡蛋、瘦肉等食物补充蛋白质。另外。

杨雨馨 2025-06-11

李孝利个性率真、有趣又好相处，工作起来则相当敬业，至今依旧维持著非常好的状态，出道多年来已经不太用当年极端的方法瘦身，近几年多归功于「习惯」，是李孝利的天然冻龄哲学。每日Morning Routine：空腹普洱茶、瑜伽如果是《孝利家民宿》或《首尔Check in》的忠实观众应该很熟悉了，不论是住在朋友家或饭店。紧致皮肤的饮食秘诀:李孝利每个清晨都会和丈夫，一同饮用普洱茶，我们都知道喝普洱茶可以加快新陈代谢，促进消化，并且经过发酵的普洱茶，可以有效分解腰腹部的脂肪，达到减肥消脂的功效，让你越喝越瘦，越喝越健康！并且，在夫妻俩的餐桌上。