前几天我朋友圈看到有人发了个帖子说枸杞和普洱茶一起喝会致使身体不适吓得我赶紧翻出自身刚买的枸杞普洱茶包差点当场把茶包给扔了😱，我可是花了大价钱买的养生茶啊！后来我上网一查发现这个疑问其实挺多人关心的有人说好有人说不行搞得我头都大了，今天就来跟大家唠唠这个话题顺便分享几个我踩过的坑期待各位老铁们别像我一样走弯路！
这个难题的答案其实很简单适量喝没难题。枸杞富含维生素和矿物质普洱茶含有茶多酚两者搭配确实会有些影响但不是你想的那种“喝了就完蛋”的情况。关键在于量倘若你一次性喝太多或空腹喝那确实有或许影响营养吸收。但正常情况下枸杞和普洱茶一起泡着喝对大多数人是没难题的反而还有点互补的效果呢！
我之前就犯过这个错误，早上空腹喝了一大杯枸杞普洱茶，结果胃有点不舒服，后来才知道，普洱茶本身就有一定的刺激性，空腹喝本来就不好，再加上枸杞的滋补作用，双重打击啊！所以啊，大家记住适量！适量！适量。要紧的事情说三遍。
这个真没有绝对的答案，看个人口味！不过我提议刚着手能够按1:5的比例试试，也就是1克枸杞配5克普洱茶。假若你觉得枸杞味太淡，能够慢慢增长枸杞的比例，但不要超过1:3，不然茶味就盖不住了。
我第一次尝试的时候直接用了1:1的比例，结果枸杞味太浓，普洱茶的味道几乎闻不到了，喝起来像是在喝枸杞水，尴尬得一批，后来更改了几次，发现1:4的比例刚刚好，枸杞的甜和普洱的醇完美融合，喝起来特别舒服。所以大家能够依照自身的喜好慢慢调整找到最适合自身的比例！
个人觉得下午3-5点是的时间！这个时间段喝，既能提神，又不会影响晚上睡觉。假若你是早起上班的人，早上喝也行，但一定要饭后半小时再喝空腹喝真的不好。
我之前有段时间天天早上起来就喝枸杞普洱茶结果后来发现胃不太舒服，还容易饿。后来调整到下午喝，感觉整个人都清爽多了而且还能帮助消化简直是绝绝子。所以时间真的很关键，大家一定要找到适合本身的那个“黄金时间段”哦！
这个难题的答案是看情况！枸杞本身是滋补的，要是喝多了确实可能上火，特别是体质偏热的人。但普洱茶是性温的，有降火的作用，所以两者搭配在一起，适量喝一般不会上火。
我有个朋友就是体质偏热，他喝枸杞普洱茶后确实感觉有点上火，后来我提议他缩减枸杞的用量，增长普洱的比例，果然好多了。所以啊，若是你容易上火，可以试试这个方法：枸杞少放，普洱多放，这样喝起来更安心！
确实有部分人群不太适合喝枸杞普洱茶，比如：
答案是：可以，但要有节制！枸杞普洱茶确实有不少好处，但天天喝也不行，特别是喝太多，提议一周喝3-4次，每次不要超过500毫升，
我之前有段时间沉迷枸杞普洱茶，天天都喝结果后来发现晚上睡觉有点困难，还容易便秘，后来才知道，枸杞喝多了确实会影响睡眠。所以大家记住：适量就好，别像我一样，🤦♀️ 犯此类低级错误。
喝枸杞普洱茶要留意这些细节
| 留意事项 | 详细解释 |
|---|---|
| 水温 | 不要用沸水，80-90度 |
| 泡的时间 | 枸杞普洱茶泡3-5分钟就行 |
| 茶具 | 用陶瓷或玻璃杯 |
| 保留 | 枸杞要密封保留，防潮防虫 |
总的而言，枸杞和普洱茶一起喝是没疑问的，但一定要记住：适量、留意时间、留意细节！大家可以依照本身的情况调整枸杞和普洱的比例，找到最适合自身的喝法，期望这篇文章能帮到大家，也欢迎大家在评论区分享自身的经验，一起交流学习！👍
