秋天到了天气干燥，你可能将会感到口干舌燥，这时候来一杯普洱茶再合适不过了。普洱茶是一种特殊的发酵茶品，它的功效和作用有很多，比如利尿、补充水分、降脂、通便、养胃等。今天咱们就来聊一聊秋天喝普洱茶的好处与坏处，以及它的具体益处分析。

普洱茶可帮助你利尿。普洱茶中含有大量的茶碱，可促进肾脏的排泄功能，从而促进尿液排出。这对身体内部的水分平衡和排毒都有很好的帮助。

普洱茶可以为你补充水分。普洱茶是由热水泡制而成的适当饮用若干普洱茶，能够补充身体所需的水分。这对改善口渴、口干等干燥症状非常有效。

普洱茶还具有降脂的功效。普洱茶一般会经过发酵其中含有可帮助分解脂肪的酵素，能够对脂肪起到分解作用，从而帮助减少体内的脂肪堆积，达到降脂的效果。

普洱茶还能够帮助你通便。经过发酵的普洱茶往往能够帮助调节胃肠功能并且促进肠道蠕动帮助排便，从而缓解或预防便秘的症状。

普洱茶还有养胃的功效。适当饮用普洱茶往往能够帮助保护胃黏膜，且不会对胃肠道产生刺激，长期饮用普洱茶多数情况下能够保护胃部。

不过普洱茶也有部分坏处。过量饮用普洱茶也许会引起胃肠道不适，比如胃痛、胃胀等。普洱茶中含有咖啡因，过量饮用可能将会引起失眠、心悸等疑问。普洱茶中的鞣酸也许会与食物中的钙、铁等矿物质结合，作用吸收，长期过量饮用有可能引起缺铁性贫血。

虽然普洱茶有很多好处但也要留意适量饮用。一般而言每天饮用普洱茶的量不宜超过500毫升，在饭后饮用，避免空腹饮用。

秋天喝普洱茶对身体有很多好处，比如利尿、补充水分、降脂、通便、养胃等。但是也要留意适量饮用，避免过量饮用引起的胃肠道不适、失眠、缺铁性贫血等疑问。期望这篇文章能对你有所帮助，让你在秋天里喝到健康、美味的普洱茶。

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