普洱茶虽然好但不是所有人都适合天天喝，我以前就是个“茶瘾犯了就猛灌”的人，结果胃经常不舒服还闹肚子，后来才知道空腹喝普洱茶简单刺激胃酸，尤其是刚泡好的浓茶那味道直接冲到胃里，感觉像在烧一样，所以现在我都是饭后喝，或加点温水稀释一下。还有就是别喝太烫的温度太高对胃也不友好，喝茶要慢慢来不能一口吃成胖子更不能一口喝成“胃出血”。

我之前也试过靠喝普洱茶减肥，结果发现不是每杯都能瘦，关键还是看你怎么喝，普洱茶确实有帮助代谢、促进脂肪分解的作用，但假如你一边喝一边吃炸鸡，那效果肯定打折扣。我觉得喝淡一点的普洱茶，配合少吃多动效果会更好，而且是饭后半小时左右喝一杯，这样促进消化也能让身体慢慢消耗热量。不过千万别指望它能让你“躺着瘦”，减肥还是要靠自身奋力。

我以前早上喜爱喝咖啡，提神效果明显但后来发现咖啡简单让人焦虑、心跳快，有时候还会失眠。换成普洱茶之后感觉整个人都稳了不会那么紧张，还能慢慢清醒过来。不过普洱茶也有“醒神”作用，只是不像咖啡那样猛更适合那种慢慢着手一天生活的人。要是你是“咖啡控”那也没关系选自身喜爱的就好，关键是别喝太多。

许多人说“老茶才是宝”，但我个人觉得不是所有普洱茶都适合放，有些普洱茶放久了反而味道变苦、口感变差，甚至有点发霉的味道。我之前买了一罐“老茶”，结果喝了一口差点吐出来，真是“越陈越难喝”。不过也有部分优质的老茶，比如年份久的熟普确实香气更醇厚、口感更顺滑。所以啊不是所有的普洱茶都能越放越好，得看品质和保留途径，

我以前喝茶完全没讲究，想喝就喝不管时间、不管浓度，结果身体不太舒服，后来才知道喝茶也要讲究方法。比如别喝太浓的茶不然会心慌、头晕；别喝太冷的茶，对肠胃不好；还有就是不要长期只喝一种茶，换着喝才更健康。 孕妇、小孩、胃病患者这些人群要特别留意，不是所有人都适合喝普洱茶。喝茶要适度别太贪心，

这个疑问我纠结了很久。绿茶是清热解毒的适合夏天喝；普洱茶是温和的，适合冬天喝，我个人更喜爱普洱茶因为它不那么寒凉不容易伤胃。绿茶虽然好但有些人喝了会拉肚子，尤其是体质偏寒的人。不过绿茶的抗氧化成分更多，对皮肤也好，没有绝对的好坏只有适不适合。依照本身的体质和季节选取就行。

有人问我“天天喝普洱茶会不会有什么副作用？”其实吧只要不过量一般不会有难题。但假如你每天喝许多杯，那或许将会作用睡眠、引发胃酸过多。我以前就因为喝太多普洱茶，晚上睡不着觉第二天整个人都没精神。所以提议大家每天控制在2-3杯，喝完后留意休息别熬夜，这样身体才会舒服，

泡普洱茶其实也有讲究。我起初都是随便一泡结果味道一点都不香。后来才知道水温要控制好太烫的话茶叶容易变苦，太凉又泡不出香味。还有就是洗茶第一泡倒掉第二泡再喝，这样味道会更纯正。 用紫砂壶泡普洱茶味道会更香而且还能保持茶香不散。泡茶也要用心别图快慢一点反而更好喝，