痰湿体质一般建议喝普洱茶、菊花茶、荷叶茶等。 当人体脏腑功能失调，就容易出现气血津液运行失常，痰湿体质表现为形体肥胖、腹部肥满、痰多等。多因寒湿侵袭，暴饮暴食，缺乏运动而发病。应当多吃一些味淡性温平的食品，多吃一些蔬菜水果，尤其是一些具有健脾利湿，化淤祛痰的食物。也可以煮姜茶喝。痰湿体质适合饮用陈皮普洱茶、六安瓜片、荷叶茶、茯苓薏米茶、老白茶。具体分析如下: 陈皮普洱茶:陈皮普洱茶结合了陈皮理气化痰和普洱健脾消食的功效，能有效化解痰湿。陈皮所含挥发油促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，普洱中的茶多酚帮助分解油脂，减少痰湿堆积。长期饮用可改善脘腹胀满、舌苔厚腻等症状。