功夫茶作为中国传统茶文化的关键组成部分已经流传了数百年。功夫茶不仅仅是一种饮品更是一种艺术，一种生活的态度。它讲究茶的品种、泡制的方法以及饮用的礼仪，每一道工序都充满了智慧和讲究。那么功夫茶对身体究竟有哪些益处？在饮用时又有哪些留意事项呢？

一、功夫茶的益处

1. 提升新陈代谢：功夫茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因这两种成分可以刺激人体的新陈代谢，增强人体的消耗，从而达到减肥的效果。同时茶多酚还具有抗氧化、抗衰老的作用能够帮助身体抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

2. 促进脂肪燃烧：功夫茶中的咖啡因能够刺激脂肪的分解和燃烧，对想要减肥的人而言，适量饮用功夫茶是一个不错的选择。同时咖啡因还能够提升人体的代谢率，帮助身体更好地利用脂肪作为来源。

3. 提神醒脑：功夫茶中的咖啡因能够刺激中枢神经，增强大脑的兴奋度，从而达到提神醒脑的效果。对长时间工作或学习的人而言适量饮用功夫茶能够帮助保持精力充沛，增强工作效率。

4. 抗氧化：茶叶中的抗氧化物质能够帮助抵抗自由基，延缓衰老。同时抗氧化物质还能够帮助身体抵抗疾病，增强身体的免疫力。

5. 帮助消化：功夫茶中的茶多酚能够帮助消化促进胃液分泌，帮助食物更好地消化和吸收。同时茶多酚还能够帮助清除体内的油脂，防止脂肪堆积。

6. 保护心血管：功夫茶中的茶多酚和咖啡因能够帮助减低血压，防止心血管疾病的发生。同时茶多酚还能够帮助减低胆固醇，防止动脉硬化。

二、功夫茶的留意事项

1. 饮用时间：功夫茶中的咖啡因具有兴奋作用，故此不建议在晚上饮用，以免作用睡眠。同时饭后也不宜立即饮用功夫茶，以免影响食物的消化和吸收。

2. 饮用温度：功夫茶的饮用温度不宜过脯以免烫伤口腔和食道。一般而言功夫茶的饮用温度应在60℃左右。

3. 饮用量：虽然功夫茶对身体有很多益处，但是过量饮用也会对身体造成伤害。一般而言每天饮用2-3杯功夫茶即可。同时对于心脏病、高血压等疾病患者而言，应适量饮用功夫茶以免加重病情。

4. 茶叶选择：功夫茶的茶叶选择很必不可少，一般对于乌龙茶、铁观音、普洱茶等都是不错的选择。同时茶叶的新鲜度也很必不可少，新鲜的茶叶口感更好，营养价值也更高。

5. 泡茶方法：功夫茶的泡制方法很必不可少，一般而言应先将茶叶放入茶壶中，然后用热水冲泡。冲泡时间不宜过长，以免茶叶中的营养成分流失。

功夫茶对身体有很多益处但是过量饮用也会对身体造成伤害。 在饮用功夫茶时应该留意饮用时间、饮用温度、饮用数量以及茶叶的选择和泡茶的方法。只有正确饮用功夫茶，才匿分发挥其益处，保持身体健康。

大家还看了：

【纠错】

【责任编辑:邹帆】