为什么喝普洱茶后体重越来越上升，普洱茶减肥究竟是什么原因导致体重不减反增？

喝茶减肥越来越胖这听起来是不是有点矛盾？但实际上此类情况并不少见。为什么会出现这样的现象呢？其实这背后的起因可能跟咱们的生活习惯、饮食搭配以及对普洱茶的误解都有关系。

先说说普洱茶本身。普洱茶确实有一定的助消化和去油腻的作用但它并不是一种高热量饮品。不过倘使你在喝普洱茶的时候加了很多糖或是说蜂蜜，那可就要留意了。毕竟糖分和蜂蜜都是高热量的东西，长期这样喝下去，热量摄入自然会超标，体重自然就会上升。而且，有些人在喝普洱茶的时候，可能还会搭配部分高热量的小吃，比如花生、瓜子之类的，这些小零食虽然看似不起眼，但热量累积起来可是相当可观的。

普洱茶还有一种特性叫做“收敛作用”。简单而言，就是它会让肠道的蠕动变得慢部分，这可能造成若干人出现便秘的情况。便秘的话，身体里的毒素和垃圾排不出去，时间久了自然会显得人“胖”了若干。其实这并不是真的胖，而是身体内部的代谢出了点疑问。

再来看看饮食习惯。有些人可能觉得本人喝了普洱茶就有资格“放纵”一下，比如吃更多的肉或是说更甜的点心。此类心理上的放松很容易让人不知不觉摄入更多热量。要知道，减肥的关键在于“摄入的热量要小于消耗的热量”，倘使一边喝茶一边又吃得太多，那减肥的效果肯定不会好。

还有就是运动的疑惑。喝茶本身并不能直接帮你燃烧脂肪，想要达到减肥的目的还得靠运动。假如只是单纯地喝茶而不运动，身体的新陈代谢率可能就会减低，这样一来，即使喝的是普洱茶，体重也可能不降反升。喝茶减肥的前提是得配合适量的运动，这样才能真正起到作用。

也不能忽视个体差异。每个人的体质不同对食物和饮品的反应也会不一样。有些人喝了普洱茶后可能真的会觉得肚子饿了，食欲变强了，这就容易引起他们吃得更多。这类情况下，体重上升也是正常的。

其实，普洱茶并不会让人越喝越胖。相反它是一种比较健康的饮品。不过要是喝茶的形式不对，或饮食习惯木有调整好，那体重不减反增的情况就可啮现。喝茶减肥的时候，一定要留意以下几点：

第一不要往茶里加太多糖或是说蜂蜜。第二喝茶的同时要控制饮食，尽量避免高热量食物。第三，记得配合运动，增进身体的新陈代谢率。第四，假如有便秘的情况，可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜水果，帮助肠道蠕动恢复正常。

其实，普洱茶的减肥效果并未有那么神奇。它更多的是作为一种辅助手段，帮助调节身体状态。假如你真的想通过喝茶来减肥，那就得明白，喝茶只是其中的一部分，更要紧的是要有健康的饮食习惯和生活途径。不然的话，即使每天喝再多的普洱茶体重还是很难降下来。

最后再说一点，普洱茶虽然好，但也不能过量饮用。长期大量饮用，那些糖分和热量有可能将会在体内积累从而引发体重增加。喝茶减肥一定要适量不能太过依赖。

喝茶减肥越来越胖，并不是普洱茶本身的错而是咱们的生活形式出了疑问。只要咱们调整好饮食习宫控制好热量摄入，同时配合适量的运动，那喝普洱茶还是可帮助我们保持身材的。记住，任何东西都要适度喝茶也不例外。