一日游行程安排如下：

1. 之一天：从南宁出发，乘坐高铁或飞机前往张家界抵达后前往武陵源风景区。游览黄石寨、金鞭溪，欣赏大自然的壮丽景色。

2. 第二天：

- 上午：游览天子山，参观贺龙公园、仙女散花等景点；

- 下午：前往袁家界，观赏《阿凡达》取景地，感受神秘仙境。

3. 第三天：

- 上午：游览宝峰湖领略湖光山色；

- 下午：参观黄龙洞，探索地下溶洞的奥秘；

- 晚上：返回南宁，结束愉快的武陵源三日游。

此次武陵源三日游，您将领略到张家界独有的自然风光和人文景观留下难忘的回忆。