以下是关于甘南去张家界玻璃栈道自由行的介绍：

1. 行程规划：从甘南出发前往张家界，建议乘坐飞机或抵达长沙，再转车至张家界。全程约需一天时间。

2. 景点特色：张家界森林公园以其独到的砂岩峰林地貌闻名，玻璃栈道更是其中的亮点之一。游客可以体验悬挂在悬崖峭壁上的惊险刺激。

3. 留意事项：玻璃栈道限流开放请提前查看预约信息；同时关注天气状况，雨天可能关闭以确信安全。

4. 周边游览：除了玻璃栈道外，还可游览黄石寨、袁家界等著名景点，感受大自然的鬼斧神工。

5. 美食推荐：途中可品尝湖南地道小吃如剁椒鱼头、臭豆腐等，为旅程增添风味。

6. 住宿选择：建议预订景区附近的民宿或酒店，方便第二天早起游览。

7. 交通形式：当地有便捷的公共交通工具可供采用也可以租借自行车骑行探索周边风光。

8. 文化体验：参观土家族吊脚楼，熟悉少数民族传统文化丰富旅行内容。