以下是永州去张家界森林公园四日游的详细介绍：

1. 之一天：永州出发，抵达张家界

从永州乘坐高铁或汽车前往张家界抵达后入住酒店，稍作休息。下午可游览张家界市区的土家风情园感受当地民俗文化。

2. 第二天：黄石寨与金鞭溪

上午前往张家界森林公园，游览黄石寨，登顶俯瞰奇峰异石；下午漫步金鞭溪，欣赏清澈溪流和两岸秀丽风光。

3. 第三天：袁家界与天子山

前往袁家界，体验《阿凡达》悬浮山的灵感来源——乾坤柱；随后前往天子山，参观贺龙公园、御笔峰等景点晚上可欣赏天门山夜景。

4. 第四天：返程

返回张家界市区，依据时间安排自由活动，购买特色纪念品之后返回永州，结束愉快旅程。

这条线路既包含了自然美景，又有文化体验，适合家庭或朋友结伴出行。