1. 早晨出发：清晨从市区出发前往张家界大峡谷，沿途欣赏湖南的自然风光。

2. 抵达景区：到达后先参观玻璃桥，体验高空透明步道带来的刺激与震撼。

3. 峡谷徒步：沿着蜿蜒的小路深入峡谷感受清新的空气和壮观的自然景色。

4. 天梯挑战：攀登陡峭的天梯，锻炼体能的同时欣赏峡谷全景。

5. 竹筏漂流：乘坐竹筏顺流而下，在水中感受清凉享受宁静时光。

6. 午餐休息：在景区内享用当地特色美食，补充。

7. 瀑布探秘：游览飞瀑溪谷，近距离观赏水流冲击岩石的壮观景象。

8. 返回市区：下午结束行程返回市区结束愉快的一天旅程。