以下是抚州到张家界天门山七日游的简要介绍：

1. 之一天：从抚州出发乘坐高铁或飞机抵达张家界，入住酒店后游览市区，感受当地文化氛围。

2. 第二天：前往天门山森林公园，体验世界最长的高山索道，欣赏壮丽的自然风光。

3. 第三天：继续探索天门山挑战玻璃栈道感受惊险刺激；下午参观鬼谷栈道和天门洞。

4. 第四天：前往张家界大峡谷，体验玻璃桥的魅力，感受大自然的鬼斧神工。

5. 第五天：游览黄龙洞，欣赏地下奇观；下午返回市区，品尝特色美食。

6. 第六天：前往武陵源核心景区，徒步金鞭溪欣赏峰林地貌感受自然之美。

7. 第七天：整理行李，按照返程交通工具安排时间，结束愉快的张家界之旅。

期待这段行程能帮助您规划一次难忘的旅行！