以下是襄樊到云南洱海的旅行攻略：

1. 交通方法：首先选择合适的交通工具，建议先从襄樊乘坐高铁或飞机到达昆明再转乘大巴或包车前往大理洱海。全程约需一天时间。

2. 出行时间：春秋两季是游览洱海的时节，气候宜人，风景如画。

3. 行程规划：

- 之一天：抵达大理后，入住酒店休息，适应高原环境。

- 第二天：环洱海骑行，参观双廊古镇、小普陀等景点。

- 第三天：前往喜洲古镇体验白族文化品尝特色美食。

4. 必备物品：携带防晒霜、墨镜、保暖衣物（早晚温差较大）以及常用。

5. 留意事项：尊重当地风俗习惯，保护生态环境；提前预订住宿以确信顺利出行。