以下是燕窝孕妇炖法及隔水炖的时间介绍：
1. 准备材料：选择优质干燕窝，清洗干净后浸泡4-6小时，直至燕窝完全舒展开。
2. 挑毛应对：将泡发好的燕窝用镊子仔细挑去杂质和细毛。
3. 隔水炖煮：将应对好的燕窝放入炖盅加入适量纯净水或温牛奶，水量以没过燕窝为宜。
4. 炖煮时间：隔水炖煮约25-30分钟。关注炖盅需加盖密封避免水分蒸发过多。
5. 关注事项：孕妇食用时温度不宜过高可稍作冷却后再服用，以免烫伤口腔或作用营养吸收。
燕窝富含蛋白质和氨基酸对孕妇及胎儿健康有益，但炖煮时间需严格控制，保证口感与营养均衡。
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