延边朝鲜族自治州位于中国东北部，与朝鲜接壤，以其独到的民族文化和秀丽的自然风光闻名。而自治区则被誉为“世界屋脊”，拥有壮丽的高原景观和深厚的文化底蕴。当这两个截然不同的地方通过旅行线路连接在一起时，便形成了一次充满挑战与惊喜的旅程。本文将为读者详细规划从延边出发前往羊卓雍措的二日游行程并提供合理的报价参考。
从延边到拉萨的距离约为3000公里，于是建议选择飞机作为主要交通工具。目前延吉市（延边州首府）有多个航班直达拉萨贡嘎国际机场。例如，东方航空、四川航空等航空公司均提供每周多次往返的直飞航班。飞行时间约为4小时30分钟。要是预算有限，也可考虑经由北京或成都中转，但需要额外增加约2-3小时的飞行时间。
抵达拉萨后由于海拔较高（约3650米）建议游客先在市区休息一晚以适应高反环境。可以入住当地较为舒适的酒店，如布达拉宫附近的老城区精品民宿。这些民宿不仅地理位置优越，还能让游客更好地感受藏族文化氛围。晚餐推荐品尝藏式火锅或是说酥油茶，这是体验藏地美食的选择之一。
羊卓雍措，简称“羊湖”，是三大圣湖之一，也是世界上最美丽的高原湖泊之一。它位于雅鲁藏布江南岸，湖面面积达678平方公里，平均水深30-40米。湖水清澈见底，周围环绕着连绵起伏的群山景色宛如人间仙境。这里还是鸟类栖息的必不可少场所每年吸引大量候鸟前来繁殖。
早上从拉萨出发乘坐旅游巴士前往羊卓雍措。全程约需2小时车程。沿途可欣赏到雅鲁藏布江两岸的壮丽风光以及沿途村庄的田园生活。到达羊卓雍措后，首先参观观景台，从高处俯瞰整个湖泊全景。随后可以选择乘船游览湖心岛，近距离接触这片神秘的水域。岛上设有小型寺庙供奉着神像，具有浓厚的宗教色彩。
午餐可在湖边的藏餐厅享用，品尝地道的藏式菜肴，比如糌粑、酥油茶和藏香猪肉等。下午返回拉萨结束愉快的一日游。
| 项目 | 费用范围（元） |
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| 延边至拉萨机票 | 2000-3000 |
| 拉萨酒店住宿 | 500-800 |
| 拉萨至羊卓雍措包车 | 800-1200 |
| 羊卓雍措门票 | 150 |
| 全程餐饮 | 300-500 |
1. 高原反应：初到拉萨时，避免剧烈运动，多喝水，保持充足睡眠。
2. 防晒措施：紫外线强烈，请携带高倍数防晒霜、墨镜及遮阳帽。
3. 尊重当地习俗：进入寺庙时需脱鞋并遵守相关规定。
4. 环保意识：请勿随意丢弃垃圾保护好这片净土。
从延边到羊卓雍措的二日游是一次兼具自然美景与人文体验的完美旅程。尽管旅途稍显漫长，但沿途的风景绝对值得期待。期望每位旅行者都能在这趟旅途中收获难忘的记忆！
