以下是曲靖到布达拉宫七日游的简要介绍：

1. 行程规划：之一天从曲靖出发，乘坐飞机抵达拉萨，适应高原环境。

2. 布达拉宫参观（第2天）：游览世界文化遗产布达拉宫感受藏传佛教文化。

3. 大昭寺与八廓街（第3天）：探访大昭寺，漫步八廓街体验当地市井生活。

4. 纳木错湖之旅（第4-5天）：前往圣湖纳木错欣赏壮丽的自然风光。

5. 羊卓雍措游览（第6天）：参观羊卓雍措，感受高原湖泊的神秘魅力。

6. 返回拉萨与休整（第7天）：整理行囊，结束愉快的之旅，返回曲靖。

此行程结合了人文与自然景观，适合对充满向往的游客。