以下是大连到四日游的简要介绍：

1. 之一天：启程与适应

从大连乘坐飞机抵达拉萨，安排入住酒店后实行高原适应休息参观布达拉宫外观并感受拉萨的独有氛围。

2. 第二天：文化探索

全天游览布达拉宫和大昭寺深入理解藏传佛教文化和历史。下午前往八廓街体验当地市集。

3. 第三天：自然奇观

前往纳木错湖，欣赏高原湖泊的壮丽景色，感受纯净的自然之美。途中可短暂停留观赏念青唐古拉山。

4. 第四天：返程准备

返回拉萨，自由活动或选择参观周边景点如羊卓雍措（需额外时间）。之后依照航班安排返回大连。

此行程结合了人文与自然景观适合初次探访的游客。