1. 交通方法：北京到拉萨有多种交通方法，涵盖飞机、和自驾。飞机是最快捷的方法，飞行时间约为4小时；则需耗时约40小时但可欣赏沿途风光并适应高原环境；自驾则适合喜欢探险的旅行者，但需关注高原路况及安全。

2. 行程规划：建议安排5-7天的时间游览拉萨的主要景点。之一天抵达拉萨适应高原环境，第二天游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点第三天参观罗布林卡、哲蚌寺等。

3. 必游景点：布达拉宫、大昭寺、八廓街、罗布林卡、哲蚌寺、纳木错、当雄千年古盐田、扎什伦布寺等。

4. 实用贴士：出发前需检查车辆状况（自驾游）、准备好高原反应的预防和治疗措施、提前预约景点门票、留意高原气候和紫外线辐射、尊重当地风俗习惯等。

5. 关注事项：由于青藏高原的特殊环境，旅行者需提前做好高原反应的预防措施并关注身体健康状况。同时旅行期间需尊重当地文化和习俗，保护环境，不乱扔垃圾。

北京到拉萨自由行攻略：含旅游与自驾线路详细指南

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